sexta-feira, 15 de março de 2013

1 Dia

Meu primeiro dia de R.A. é sempre muito tenso. Eu passo mal, tenho dor de cabeça e mal estar. Tive que sair mais cedo do trabalho porque não fazer mais nada. Mas posso dizer que meu dia foi bom na alimentação.
A noite preparei meu sheak e ainda assim comi uma coxa de frango cozida e um quadradinho de polenta cozida também, mas acredito que o estrago não foi grande não!
Começar a dieta na sexta-feira é redobrar a atenção pra não "cair em tentação" no final de semana!
Confesso que estou com fome, e já hoje de cara tive que recusar bolo de caneca de chocolate que foi feito na empresa e aqui em casa pão com ovo frito (hummmm).
Mas eu sou responsável pelas mudanças, só eu!
Não existe uma grande mudança sem um pequeno começo!!

Resolvi que foi seguir a dieta desintoxicante que a nutricionista passou que consiste em:
15 dias sem:

  • Carne Vermelha
  • Lactose
  • Glutem
  • Cafeína
Além disso vou eliminar frituras e sucos e chás industrializados (já estou há quase 02 anos sem refrigerante...

É isso... além de tudo isso eu coloquei como papel de parede a foto postada ontem no meu celular, pra toda hora eu ver e escolher: quem eu quero ser?

1 comentários:

Renata Perim disse...

To precisando de uma dieta detox tb..vamos q vamos lindona