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Olá meninas, como estão???

Vim aqui dar o "ar da graça".

Esta semana não foi nada fácil.... meu Deussss.... começou com a segunda-feira com vestígio da sexta-feira 13... ohhhh segundinha estressante... ai juntou o estresses, a má alimentação e pronto, resultado: enxaqueca.

Quarta fui parar no hospital pra tomar remédio com soro glicosado na veia, e sexta também! Sexta foi bem pior, com vômito... ecaa... mesmo depois de tomar o soro na veia, levantei direto para o banheiro....

Agora preciso procurar um neuro e mudar minha alimentação....e meu estilo de vida... URGENTE.

Não aguento mais estresse, brigas, mau humor.... a psi diz que com 40 min de atividade aeróbica no mínimo 3x na semana vai me ajudar muito, então vou apostar nisto, o instrutor na academia montou meu treino com musculação mas eu já disse que não vou fazer... vou fazer o aeróbico pelo menos pra começar e me empolgar... depois parto para a musculação....

Então flores é isso... essa semana preciso passar longe de:

• Leites e dericados
• Caféina (café, chocolate, chá preto, guaraná)
• Refrigerantes
• Pão branco
• Sal

Tudo para o bem da minha saúde....

Vamos que vamos....

Prometo voltar...

Bjos

Presentes, novo peso, academia

Olá garotas lindas, como vão???

Eu vou bem! Sem cerimônias vou contar de cara: eliminei 1.600kg. Ebaaaaaa, e olha que ontem e hoje eu dei jacadinhas rsrsrs

Eu disse que semana passada foi o ensaio da dieta, isso porque não tinha compras ligth, só mesmo cortei excessos e olhe que já dei uma desinchada... isso é ótimo.

A academia... eu fiz avaliação sexta retrasada, fiquei a semana toda de ir lá mas não conseguia levantar. Fui sexta-feira, cheguei lá e minha avaliação ainda não estava lá. Fiquei meio brava mas fui treinar. Pensei que a instrutora iria me passar só esteira, mas não me deu uma série de perna.... hoje fui lá buscar a avaliação e tinha dados lá incorretos, coisas que eu nem fiz e ele colocou lá de outra pessoa. Reclamei, contei a série de erros que aconteceu e então marcamos outra avaliação só pra terça ao meio dia. Combinei que vou treinar só na quarta com a avaliação correta. Bom sem estresse, tomara que tudo de certo... mas olha gente que tédio ficar na esteira neh, não lembrava como era rsrsrs

Eu ia fazer curves, 30 min por dia, circuito fechadinho, só mulheres, mas a psi pediu pra eu fazer uma normal, pois pra oxigenar o cérebro precisa de no minimo 40 min de atividade física (e eu preciso disso pra ficar melhor).

Mudando de assunto.. aqui em Curitiba o frio resolveu aparecer e eu estava sem bota. Achei uma que eu queria a tempos, de montaria... e ai vi um sapato e comprei. Vejam só

Eu também precisava de uma calça, tenho 1 só que está me servindo e esta horrivel. Comprei uma 42 mas ficou apertada... fui la na Marisa (que esta tudo em promoção) e ai fui decidida a comprar uma que ficasse bem, nem que fosse 44. E foi exatamente isso que aconteceu, experimentei várias, 44 e 42, mas ficou boa a 44... triste neh, mas usei ela ontem e já está larga rsrsr.

É isso garotas. Bjos e força na peruca

Caindo na Real

Olá, quanto tempo não é???

Não abandonei vcs não.... mas já sabem neh, longe do blog, longe da RA. Resultado??? 83 kg. Isso mesmo, não acredita??? Veja as fotos de ontem

Horrivel né???

Sabem o que uma "amiga" me disse??? Que meu rosto está deformado. Eu realmente estou me sentindo horrorosa, gigante, não posso aceitar como deixei chegar no maior peso da minha vida. Mas já fiquei "depressiva" e engordei mais, então chegou a hora de tomar uma atitude, de transformar essa raiva em coragem para mudar.

Me matriculei em uma academia e fiz a avaliação física, pageui de cara 4 meses pra ir mesmo.... Vou ir 3x na semana no minimo. Além de gorda estou tão sedentária, cheia de dores, cansada... 

Quem me garante que dessa vez eu consigo??? Ninguem, só eu mesma, mas se não tentar não saberei.

Desmarquei a consulta com a nutricionista mes passado e este mes, marquei pra setembro e quero chegar lá bem mais magra. A maior parte destes 12 kg a mais é retenção de líquido, então acredito que esse primeiro mes eu emagreça bastante se for determinanda.

Bom garotas, vou me comprometer a atualizar sempre o blog, pois já sabem né, blog atualizado RA tb rsrsr

Bjos