sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Animação Total

Voltei voltei voltei!!!

Como diz o Walt Disney - "Assim, depois de muito esperar, um dia como qualquer outro decidi triunfar."

Meninas, vocês não tem idéia de como eu trabalhei essas semanas!!!!!! Semana passada teve um dia que saí do escritório eram meia noite!!!! E todo esse estresse e mais ansiedade fizeram com que meu mês de setembro fosse péssimo para a RA.

Mas, sempre podemos recomeçar!!!! É tão bom ouvir as pessoas dizendo: me conte o segredo da sua elegância. Ou ainda: você emagreceu né??? Ta linda!

Agora eu vou desistir do meu sonho assim??? Nãoooooo!!! Vê se para de comer errado e corre pra RA de novo!!!!!!

É exatamente isso que eu vou fazer!!!!!!!!!

Decidi quem em 12 semanas eu vou conquistar os meus tão sonhados 60 kg!!!! Sim, 12 semanas para emagrecer 8kg!!!!! E eu vou conseguir! Vou chegar no verão linda linda linda!! rsrsrsrs

Para conseguir este objetivo, estipulei algumas metas:
12 semanas para os 60 kg
[X] 68 [ ] 67 [ ] 66 [ ] 65 [ ] 64 [ ] 63 [ ] 62 [ ] 61 [ ] 60

Peso Inicial - 68kg - 26 Setembro 2009
Peso Final - 60kg - 18 Dezembro 2009

Metas
~> Atividade física 3x na semana
~> Doce 1x na semana
~> 1/2 copo de refrigerante permitido na semana
~> Café da manhã em casa (não no escritório)
~> Chá verde (mínimo 500ml por dia)

~~~> NO FAST FOOD, YES SAÚDE <~~~


Tenho certeza que o apoio e a ajuda de vocês será indispensável para que eu chegue lá....

Peço mil e dois perdões pela ausência aqui no blog!!! Mas prometo que estou voltando para arrasar!!!!! rsrsrsrsrsrs

Beijosssssssssssssssss e ótimo final de semana!!!!

8 comentários:

Menina do Rio disse...

Boa sorte no seu retorno! Nunca é tarde demais pra recomeçar! Só não podemos desistir! E com certeza você vai conseguir atingir a sua meta!!! =]

line disse...

é isso ai amiga, ja tava sentindo falta sua ! voltou e com força total , continua nesse ritmo qe sua meta será concluida! beijossssssssssssssssssssssssssssssss

Batalhadora disse...

Oi,Debis!Isso ai temos uqe correr atrás das coisas que queremos e acreditamos.Vc ocnsegue sim tneho certeza eu estabeleci mnihas metas assim tbm quero chegar em 1/12 com 60kg ou quem sabe até menos.Tô correndo atrás dos meus objetivos e vc tem que lutar mesmo pelos seus. eu te apoio sempre!!Vamos q vamos ficar todas boas pro verão 2010!!!
Um maravilhoso findi!!!
Beijosss

JU GAÚCHA disse...

Issomesmo amiga!
Sempre há tempo pra recomeçar!!!
Tive uma semna péssima, mas isso não significa q acabou né?
Vamos lá!!!!
Bj

Emagrecendo com saude disse...

Oieee.... amiga, tendo força de vontade vc alcança sua meta antes mesmo de 12 semanas, pode acreditar, mas não pode desanimar, tem que fazer tudo certo e se controlar para não jacar,no que precisar estarei aki para te ajudar ta...
otima semana
bjo0o

Lisleyde disse...

Oiiiiiii....Lindona!!
saudades de vc!!!! que bom que esta de volta, e pelo que vi com força total!!!!
60 kg em 12 semnas!!!! vc chega lá!!!!! pode contar comigo!!!
xeru

Carolzinha disse...

QUE DISPOSIÇÃO MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!

OLHA, QTO AO FIBRA MAIS, ACHO QUE VALHE A PENA VC TENTAR, SABE PQ??? NO DIA QUE VC ESTIVER ENJOADA DA GRANOLA, VC DA UMA ALTERNADINHA...HEHEHEHEHHEHE

Vivi disse...

Oi Debi... voltei tbm...
Com um motivo mais divertido pelo menos.. estava de ferias...
Semana q vem volto ao batente... e essa semana voltei com a RA e os exercicios...
Muita força com a sua meta...