Saudadeeesss

meninas, to sumida mas morrendo de saudadeee

eu prometo que volto logo!!

Bjosssssssssssssssssssssss

Euuu to com saudadessss - mas ta dificil

Meninas, de maneira nenhum eu esqueci de vocês.

Mas esta cada vez mais dificil atualizar o blog aqui.

Estou tentando colocar net la em casa, mas a Brasil Telecom ou a Oi me deixam loucaaaaaa

1 dia tem disponibilidade, no outro não tem mais... vão se dnskjdh%$$****

Garotas não to entendendo nada, TPM ta a millll e eu tomando remédio contra ela....

Já viram ne, comi um monte.... mas voltarei

Segue um texto que acabei de receber para reflexão

Eu prometo que visitarei a todas logo logo

Amo vocês

"E aqueles que foram vistos dançando,

foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música."

(Friedrich Nietzsche)

Todo mundo quer se encaixar num padrão. Só que o padrão propagado não é exatamente fácil de alcançar. O sujeito "normal" é magro, alegre, belo, sociável, e bem-sucedido. Bebe socialmente, está de bem com a vida, não pode parecer de forma alguma que está passando por algum problema. Quem não se "normaliza", quem não se encaixa nesses padrões, acaba adoecendo.

A angústia de não ser o que os outros esperam de nós gera bulimias, depressões, síndromes do pânico e outras manifestações de não enquadramento.

A pergunta a ser feita é: quem espera o quê de nós? Quem são esses ditadores de comportamento que "exercem" tanto poder sobre nossas vidas? Nenhum João, Zé ou Ana bate à sua porta exigindo que você seja assim ou assado. Quem nos exige é uma coletividade abstrata que ganha "presença" através de modelos de comportamento amplamente divulgados.

A normose não é brincadeira. Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer ser o que não se precisa ser. Você precisa de quantos pares de sapato? Comparecer em quantas festas por mês? Pesar quantos quilos até o verão chegar? Então, como aliviar os sintomas desta doença? Um pouco de auto-estima basta.

Pense nas pessoas que você mais admira: não são as que seguem todas as regras bovinamente, e sim, aquelas que desenvolveram personalidade própria e arcaram com os riscos de viver uma vida a seu modo. Criaram o seu "normal" e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante. O normal de cada um tem que ser original. Não adianta querer tomar para si as ilusões e desejos dos outros. É fraude. E uma vida fraudulenta faz sofrer demais.

Eu simpatizo cada vez mais com aqueles que lutam para remover obstáculos mentais e emocionais e tentam viver de forma mais íntegra, simples e sincera. Para mim são os verdadeiros normais, porque não conseguem colocar máscaras ou simular situações. Se parecem sofrer, é porque estão sofrendo. E se estão sorrindo, é porque a alma lhes é iluminada.

Por isso divulgue o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mulheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes.

(Prof°. Hermógenes)

Foco, Técnica do DCD

 

Esse é meu olhinho.... mantendo o FOCO (rsrsrsrs)

Bom diaaaaaa

Então meninas, vamos focar nos nossos objetivos?

Qual é o seu? O meu é ter saúde e consequentemente perder peso.

Então tenho 26 dias para entrar em 2010 mais saudavel e mais leve. Quantos quilos até lá??? Não sei, o que meu corpo conseguir.

Parei com esse negócio de quero eliminar tantos quilos até lá. Isso ta me deixando neurótica sabe. A psicóloga já disse isso pra mim e eu não acreditei. Agora eu to sentindo isso.

Lógico, vou continuar com a pesagem, mas vou resistir e me pesar 1x a cada 2 semanas... será que eu consigo??? rsrsrsrs.

Não to criticando ninguém aqui, estou falando de mim mesma, isso pra mim não esta sendo bom então resolvi mudar.

Decidi ser feliz independente do que esta a minha volta. Lembra que eu comentei do livro Treinando a Emoção Para Ser Feliz, do Augusto Cury? Então lá vai:

"A sua capacidade de querer mudar a sua história e de fazer uma faxina no seu desânimo e nas idéias negativas é mais importante que a dimensão do seu problema"

Muito legal né, então vamos faxinar.

Agora vem a técnica do DCD - Técnica para gerenciamento das emoções e pensamentos (vou resumir)

1º Duvidar de tudo que não promova a vida

Duvide das derrotas, das angústias, da depressão, da miséria, do controle que a ansiedade, o egoísmo, a intolerância e a irritabilidade têm da sua vida.

2º Critique a passividade do EU (vontade consciente)

Cirtique os pensamentos negativos e as fantasias que o amedrontam, entristece e deprimem.

3º Determine dar um choque de lucidez na emoção

Determine o que você quer sentir.

Determine ser FELIZ, tranquilo, sereno e ALEGRE

Eu fiz um resumo pra vocês do que é essa técnica. Espero que tenham gostado.

Agora vamos as minhas metas para esses 26 dias:

~> Refrigerante ZERO - nada de refrigerante para o resto da vida

~> Guloseimas ZERO - nada de salgadinhos, bolachas, balas, chiletes e pirulitos (permitidos os sem açucar)

~> Sobremesa 1x na semana - nada de docinhos depois do almoço durante a semana (permitido frutas e no máximo uma gelatina)

~> Café da manhã em casa - na maior tranquilidade sem o vuco-vuco do escritório

~> Lanche antes do almoço - 1 fruta

~> Sheak no jantar - receita da nutricionista (após testar eu conto aqui)

~> Atividade física 3x na semana - caminhada ou pular corda (maior dos desafios)

Acho que é isso!!!!!!

Bom final de semana meninasssss

☆Bom dia Princesas☆  

Não esqueci de vocês não, é que esses dias foram dias de surto, é... de ataque de pelanca sabe???
Tava com muito sono, com muita preguiça e muito trabalho..... ai eu me descontrolei legal...
Mas hoje já estou melhor, voltando a me controlar inclusive com a RA....


Sexta foi dia de consulta com a nutri, ela disse que agora ela sai de férias feliz, porque gostou do resultado que viu rsrsrsrs, ela é bem louquinha, eu fui com meu vestidão de malha e ela me olhava e dizia: será que eu vou ter que comprar um vestido assim pra mim??? E eu: lógico que vai....


De manhã na minha balança maluca na sexta deu 70.00kg redondo. Na dela deu 72.300kg.
Por lá eu emagreci em 1 mes quase 2kg. Pouco né????
Gente como estou me baseando na minha balança então a pesagem é 70.00kg

Sexta foi a festa da empresa.... segue fotinhos no final do post.... rsrsrsrsrs só não vale rir.... 


Meninas to precisando de um intensivão de final de ano sabe, me dedicar mais nesses ultimos dias de 2009, fazer atividade física, sei lá, mas eliminar pelo menos uns 3kgs seria muito bom né..... rsrsrsr


Bjos lindasss, fiquem bem, vou visitando na medida do possível.....

 Fotos de espelho, não pode faltar

 

 Em casa antes de sair

Eu e a Karine que trabalha comigo