Semana Nova

Oiiiiiiiiiii minhas lindas.

Tudo bem com vocês? Comigo esta tudo certinho!!

Mais uma semana ai pra gente correr atras dos nossos objetivos... eeeee coisa boa!!!!!!

Tem feriado a vista... e aqui vai se melhor ainda, dia 08 terça é feriado em Curitiba... vou descansar.... e também vou aproveitar e fazer uma limpa no meu quarto e no meu guarda-roupa...

Vou tirar as blusinhas de verão e guardar as roupas mais pesadas de inverno!!! Ebaaaaa o verão se aproxima!!!!!

Domingo ja usei uma blusinha... ai gente que alegria ver minha cintura aparecendo... porque ela estava escondida neh por baixo das gorduras... rsrsrsrs

Sábado minha amiga fez trança raiz em mim, que alegria... sempre quis fazer... aprovetei e fiz um "book" Amooooooooooooooo tirar fotos.... ela também vai realizar outro sonho meu, vai me ensinar a tocar violão... tenho um ha 10 anos e não sei tocar.

Segue uma foto minha.... ahhhhhhhhh faz tempo que eu to querendo passar aqui o meu orkut... quem quiser me add segue o link: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=1579923695203028946

Beijossssssssssssss

Sexta Feira

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa

Tudo certinho por ai???

Aqui ta sim, tudo bem...

Hoje foi dia de consulta com a nutricionista, estou com a moral la em cima com ela!! rsrsrs
Ela me elogiou tanto gente que eu fiquei até mais animada!

Ela disse que queria tirar foto de pacientes assim como eu e fazer um mural, porque tem muitos que chegam la e falam: não deu certo, não consegui fazer nada. Mas na verdade nem tentam seguir o plano sabe?

Ela ficou impressionada com os resultados, ficou assim visivelmente impressionada.
Do mes passado para este eu eliminei:

1,5 cm de cintura
2 cm de abdomem
1,5 cm de quadril

Ela disse que esta ótimo!!!! Muito bom mesmo.
Agora ela disse que vai pegar no meu pé sobre a atividade física, e eu vou mesmo me coçar agora pra começar.

Me passou uma receita de um bolo mega facil, vou fazer esse final de semana e passo a receita se der tudo certinho rsrsrsrs.

Vou deixar a dica de alimentos no final que ela me passou, bem legal também!!!!

Bom minhas garotas, eu preciso me coçar, preciso acordar pra vida e mandar embora esses quase 4kg neste mês. Dia 01 de outubro é meu niver e eu quero chegar lá com 65kg. E eu vou conseguir... preciso parar de abusar no final de semana e começar de uma vez por todas atividade física ( no mínimo 3x na semana).

Amanhã tenho uma festinha de criança, quinta outra.... isso sempre vai ter, mas é preciso aprender a se comportar!!!!! Minha cota de refri ( meio copo por semana) se esgotou quarta-feira, então esse final de semana será sem refri.

Ai gente eu sei que não é facil, mas a gente consegue!!!! Eu sei que nós vamos chegar lá...

Dicas alimentares
Alimentos que diminuem a ansiedade por doces: maçã, cereja, banana (menos madura), damasco, ameixa, laranjas e passas, arroz integral, granola, aveia em flocos crua, pão integral, soja, lentilha e feijões.

Alimentos termogênicos (aumentam o metabolismo - queimam calorias): canela, mostarda, pimenta-vermelha, gengibre.

Alimentos ricos em triptofano (responsável pela sensação de bem-estar): ovos, carnes e peixes, arroz integral, pão integral, batata, soja, feijão, lentilha, castanhas, ervilha, tâmara, abacate, banana, morango, cereja, laranja.

Fonte de cálcio: couve, mostarda, algas marinhas, repolho, amêndoas, pasta de gergelim, leguminosas e figos secos.

Ótimo final de semana pra todassssssssss

Bom diaaaaa
Voltei a ativa literalmente... rsrsrsrs
Flores prefiro nem comentar o final de semana... rsrsrsr
Não me pesei na sexta porque pensei que estaria mais gordinha, mas hoje não resisti e me pesei: 68.600kg.

IUPIIIII!!!! Pense em uma pessoa feliz!!!!!...

Ontem resolvi tirar fotos com "aquela" calça nº 40. Vejam só a diferença, já consigo mover o zíper!!!! hahahahahaha

Legal neh.... de grama em grama o zíper sobe!!!!!!!!!!

Então, ontem retomei de verdade a RA e agora aderi o chá verde solúvel... facil facil de fazer, só misturar na água!!! To tomando 500ml por dia!!!!

Então é isso minhas flores.... to empolgada pra conquistar os meus 60kg... e vou conseguir!!!!!!

Bjossssssss

Hoje seria dia de pesagem

Oi!
Tive que tomar muita coragem pra vir aqui postar!
Isso porque essa semana to numa correria só! Acordei todos os dias atrasada, não tomei café da manhã direito e ai já viu.... abusei um monte......
Mas prometo que amanhã, isso mesmo, amanhã retomarei a RA.
Apesar de que amanhã minha mãe vai fazer coxinha e bolo para os amigos dela rsrsrsrs.
Li novamente as 1ªs orientações da minha nutricionista, me passando o cardapio diário e tal... e eu to fugindo muito....
Vou voltar correndo!!!!! Quero emagrecer e ficar lindona!!! hehehehe
Ótimo final de semana a todas!!!!!

31/12/2008 - 16/08/2009

Oieeeee

Resolvi começar este post com esse antes e depois ai!!! Vejam eu no Ano Novo e eu domingo. Lógico que a blusa do ano novo é balonê que da a impressão de estar um pouco mais cheia, mas percebam pelo meu rosto... há uma diferença sim.

Meu final de semana foi de alguns abusos. Sábado não comi muito, mas comi errado rsrsrsr cachorro quente, pão com hamburger...

Domingo também... exagerei um pouco a noite, mas beleza... Ontem comemoramos aniversário de 02 pessoas aqui do escritório e de manhã comi 01 pedaço de empadão, 01 pedaço de bolo de cenoura + bombom aberto de morango (repeti 2x)

Ai eu almocei 01 folhado de peito de peru com requeijão + suco de abacaxi com hortelã. A tarde foi mais 01 pedaço de bolo de cenoura e a noite jantei arroz feijão e carne de panela...

Sabe fiquei com a pulga atras da orelha e me pesei a noite depois do banho... 69.400 kg.
Estava lendo um livro que a psicóloga me emprestou, e tem uns trechos que eu quero compartilhar:

"O que devemos fazer com os nossos erros? Usá-los para nos destruir, nos culpar, nos punir? - Não! Devemos usá-lo como adubo para novas mudanças."

"Comece tudo de novo. Recomece quantas vezes forem necessárias. Dê sempre uma nova oportunidade. Extraia vida das cinzas. Refaça as forças pra uma nova batalha. Saiba que sábio é aquele que reconhece seus erros e é capaz de usá-los como alicerce da sua maturidade e não aquele que nunca erra"

Profundo não é? Então meninas, Desistir? Jamais!!!! Avante sempreeeeeeee

Feliz Feliz

Garotasssssss consegui!!!! Saí da cada dos 70kg de uma vez por todassssssssssssssssss

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

To felizzzzz!!!!!!!!!

Apesar de não ter feito atividade física =( eu to feliz!!! rsrsrsr

Sabem ainda da melhor???? To no meu 2º dia da ilustre visita da Dona M.... ou seja, mesmo assim eu emagreci... e outra, fica comprovado que quando a gente corta a cafeina neste período nosso inchaço diminui e a TPM tb!!! Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Próxima semana vou colocar em prática minhas metas que não foram cumpridas:

* Praticar atividade física

* Tomar suco verde TODAS as manhãs

Flores essa semana foi mega corrido!!! Não tive tempo de postar e visitar regularmente!!!!

Quero deixar meu Feliz Aniversário atrasado para a Waneska!!!!!!!

Tudo de bom pra vc queridaaaaaaaaaaa

Tenham todas um ótimo final de semana!!!

Beijokassssssss

Algo me fez lembrar que saúde é o principal

Bom dia meninas

Ontem algo que me fez lembrar que to na RA pelo principal motivo: SAÚDE!!!!!

Sim meninas, passei muito mal ontem, muito muito muito muito mesmo!!!!

Comi muito queijo esse final de semana, e ontem almocei espagete com mussarela de bufala.... gente vocês não tem noção da enxaqueca e do enjoo que tive.

Fui pra casa mais cedo, dormi, acordei as 9 com mais dor.... ai não teve jeito, chamei o hugo... coloquei tudo pra fora!!! Ai até que melhorei consigui levantar, tomar um banho e cama de novo!

Hoje to aqui com "aquele" peso no estomago, vou tomar uma sopinha no almoço de legumes....

Mas tudo isso me fez lembrar do principal motivo de ter ido buscar a nutricionista... é pela minha saúde!!!

Não me lembro se contei isso, mas estava com problemas de estomago, fiz uma endoscopia e constatou que eu estava com a bacteria H PYLORI. Eu disse tb que sentia refluxo... ele olhou minha ficha (eu estava com 77kg) e me disse que eu precisava emagrecer no minimo 10 kg, que eu estava com muito sobrepeso.

Sai chorando de lá!!! Foi um choque ouvir isso!!!!!!! Então emagrecer passou de ser questão de estética pra saúde mesmo!!! E eu esqueci disso nesse final de semana!!!

Comi muito queijo, fui fazer uma lasanha e só ali comi umas 5 fatias de queijo....

Bom depois de ontem eu vou lembrar sempre que em 1º lugar vem minha saúde!!!! rsrsrsr sofri muitooooooooo com aquela dor!! Meu Deus....

Então é isso meninas!!! Tenham todas um ótimo dia!!!

Oiiiiiiiieeeeeeeeeeeeee

Então, como foram de fds?????

O meu foi... prefiro não comentar!!! hahahahaha

Comi comi e comi!! Jesus....

Mas o importante é que temos ai mais uma semana e agora dei "aquele" basta e retornei ao meu alvo: 65kg!!!!! Vivaaaaaaa

Tenho exatas 7 semanas pra mandar embora 5,2 kg!!! conseguiria mais, porem esta ótimo se chegar no meu niver com 65 kg!!!!

Então ganhei um aliado para esta conquista: Uma maravilhosa centrífuga de frutas!!!!!

Uauuuuuuuu rsrsrsrs

Hoje já fiz meu suco verde nela, olhe foi bem mais prático!!!!!

Agora é de verdade, estou anotando o que eu como, pra ter mais controle sabe, mas não to contando calorias não!!!!!

Brigada pelos coments do post anterior, eu sei que foi um pecado, mas eu amooooooo Burg King rsrsrs....

Contudo verei ele daqui um bom tempo agora pode deixar!!!!!!!!!!!!!!!!

Beijos e ótima semana a todasssssss

Tava esquecendo de falar pra vocês!!! Essa semana é a semana que antecede a visita da dona M, então vou ficar longe da cafeina.... não é facil mas da uma diferençaaaaaa.......

Choquei!

Meninassss to chocada!

Essa semana eu não segui nada certo minha RA.

Ontem fui no cinema com as amigas, comi Burg King + pipoca doce!!! Hoje vou no Batel Grill (faz 3 anos que quero ir lá) Minha chefe prometeu e hoje vai cumprir!

Resolvi adiantar a pesagem de amanhã pra hoje e graças a Deus nenhuma grama a mais!

Mas ontem meninas eu fui em uma loja com as meninas (que são magras) e ai eu fiquei pensando: o que eu to fazendo pra atingir minha meta????? NADA!!!!

Estou um pouco relaxada meninas com a alimentação, não to anotando nada, não fiz atividade física.... ai gente depois dessas fotos eu fiquei mais chocada ainda. Ja emagreci 7kg mas ainda falta muito.....

Tenho 02 meses para chegar no minimo aos 65kg, mas se eu continuar assim vou chegar nunca!!!!

Amanhã mesmo vou começar a operação 65kg !!! rsrsrsr

Vou voltar a fazer meu suco verde TODAS as manhãs e vou anotar tudinho que eu comer.

Vou imprimir as receitas que a nutri me mandou e vou testar algumas delas!!!

Gente olha o verão aiiiiiiiii, vamos correr atras....

Vejam as fotos de ontem e me falem se não é de chocar qualquer uma!!!!!

rsrsrsrs

Bjosssssssssssssssss

Pela 1ª vez dancei, ou melhor paguei mico naquela maquina sabe dos passinhos... rsrsrs

Comendo meu delicioso e engordativo Burg King

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa

To tão feliz com as visitas de vocês. Desculpa não postar final de semana, to sem net em casa e sem previsão de instalarmos... lá em casa tem poucas empresas de banda larga disponivel e o preço alto com qualidade baixa... srsrsrs tinhamos a NET combo mas não deu certo. E outra minha irmã mais velha ficava horas no computador falando com o namorado dela que esta em Londres, e o computador fica no meu quarto... já viram o estresse neh?

Então por estes motivos estou sem net em casa... buaaaaaaaaaa

Mas mudando de assunto, vocês tinham que ver o sol lindo que esta aqui. Choveu muitooooooooooooooo esse final de semana. Ainda esta um friooooo mas o sol esta lindo!!!! Isso me faz lembrar 02 coisas:

1º VerãOOOOOOOOO - 60 kg da Débi ou menos

2º Não importa a tempestade, sempre o sol vem depois... Não importa o problema, a dificuldade, tupo passa... até uva PASSA!! rsrsrsr

Bom meu final de semana foi....de comilança!!! Comi salgadinho, bolo de chocolate e outras coisinhas mais...

Ateh comecei a ficar com a consciencia pesada ai parei e pensei, isso não vai mudar nada, então chá pra lá!!!!! rsrsrsrs

Decidi que vou voltar a anotar tudo o que como (acabei de decidir isso rsrsr). Faltam 02 meses para o meu niver (01/10) e quero chegar lá com no minimo 65kg.

Então essa semana quero fazer algumas coisinhas:

Atividade física 3x na semana

Voltar com o suco verde de manhã

Anotar o que eu como

Gente vamos com calma nas metas, um pouco de cada vez!!! rsrsrsr

Logico que eu conseguiria emagrecer mais que 5kg em 02 meses, mas vamos estipular 5, se eu conseguir mais é lucro!!! rsrsrs

Bommmmm, então é isso.... ahhhhhhhhhhhhhhhh tenho um segredinho pra contar.... hihihihiih

Acho que estou me interessando por um rapaz........ Lembram que falei que a Francis (psicologa) disse que era hora de namorar??? Entãooooooooo

Bom mas não tem nada certo, só sei o nome dele e nada mais... volto com mais informações

rsrsrsr

Beijossssssssssssss e ótima semana