Dificil Admitir

Oi garotas lindas!
Bom meninas, é dificil admitir isso, mas ontem na consulta da nutri não tive como escapar:

Engordei 1.400kgÉ meninas, custou muito caro esses meus exageros!!!!! Masssssssss isso só me motivou a pegar pesado e correr atras do prejuizo!!!!!!! Para minha sorte como ela disse minhas medidas (cintura, abdomen e quadril) não amentaram!!! rsrsrs

Ontem foi um dia perfeitinho na RA.... um dia de ~~> NÃO AO FAST FOOD, SIM A SAÚDE <~~

Acho que americanizado ficou meio esquisito a minha frase!!!! hahahaha

Hoje também esta sendo melhor que ontem ainda! Hoje eu tomei café da manhã em casa (eu estava tomando aqui no escritório, ai comia besteiras, como pão de queijo ou não comia nada e chegava no almoço faminta. Fiz até um suco de mamão (porque não aguento mais comer a fruta).

Domingo fiz um bolo que a nutri me passou a receita e meu lanche da tarde esta sendo ele! Muito bom mesmo!!!!! E ridículo de facil como diz ela.

Veja a receita e façam!!!!!!

- 3 ovos
- 1/2 xic. de leite
- 1/2 xic. de óleo (de canola de preferência)
- 1 xic. de farinha de trigo integral (compra no mercado mesmo)
- 1 xic. de aveia em flocos
- 1 banana (que eu esqueci de colocar rsrsrs)
- 1 e 1/2 xic de açucar mascavo
- 1 col. sopa (cheia) de fermento

Bater tudo no liquidificador (por ultimo o fermento)

Depois da massa pronta, você pode misturar damasco, ameixa seca (deixar de molho), castanhas, nozes....

Eu não coloquei nada, só cortei bananas, coloquei por cima e misturei açucar mascavo e canela e polvilhei. Pode ser maçã também.

Gente fica muito bom esse bolo e é totalmente feito de fibras, segura a fome....

Meu niver esta chegando (ebaaaaaaaaaaa) dia 01 de outubro completo 23 aninhos!!

Quero muito no sabado dar uma tratada no visu (cortar cabelo, fazer as unhas, sombrancelha depilação etc....) Isso da um "up" na auto-estima neh!! rsrsrs

Bjossssssss e ótima semana