É amanhã

Oiiieeeeeeeee... estou em ritmo de festa rsrsrsr

Amanhã é meu niver... uhuuuuuu

Bom garotas minha RA esta perfeita, hoje de manhã fiz um delicioso suco de laranja com cenoura!!!

Prometi que todas as manhãs vou fazer um suquinho pra mim!!!!

Hoje vou almoçar com a mãe uma sopinha de aipim com carne e legumes.

Ontem comi frango recheado com tomate seco, nozes e queijo com salada, legumes e pure de batata que delícia!!!!!!!!!

Então garotas, to bem animadinha!!!!!!!

Quero chegar no verão linda e sem canga rsrsrsrsrsrsrs

E continuo dizendo:

Dificil Admitir

Oi garotas lindas!
Bom meninas, é dificil admitir isso, mas ontem na consulta da nutri não tive como escapar:

Engordei 1.400kgÉ meninas, custou muito caro esses meus exageros!!!!! Masssssssss isso só me motivou a pegar pesado e correr atras do prejuizo!!!!!!! Para minha sorte como ela disse minhas medidas (cintura, abdomen e quadril) não amentaram!!! rsrsrs

Ontem foi um dia perfeitinho na RA.... um dia de ~~> NÃO AO FAST FOOD, SIM A SAÚDE <~~

Acho que americanizado ficou meio esquisito a minha frase!!!! hahahaha

Hoje também esta sendo melhor que ontem ainda! Hoje eu tomei café da manhã em casa (eu estava tomando aqui no escritório, ai comia besteiras, como pão de queijo ou não comia nada e chegava no almoço faminta. Fiz até um suco de mamão (porque não aguento mais comer a fruta).

Domingo fiz um bolo que a nutri me passou a receita e meu lanche da tarde esta sendo ele! Muito bom mesmo!!!!! E ridículo de facil como diz ela.

Veja a receita e façam!!!!!!

- 3 ovos
- 1/2 xic. de leite
- 1/2 xic. de óleo (de canola de preferência)
- 1 xic. de farinha de trigo integral (compra no mercado mesmo)
- 1 xic. de aveia em flocos
- 1 banana (que eu esqueci de colocar rsrsrs)
- 1 e 1/2 xic de açucar mascavo
- 1 col. sopa (cheia) de fermento

Bater tudo no liquidificador (por ultimo o fermento)

Depois da massa pronta, você pode misturar damasco, ameixa seca (deixar de molho), castanhas, nozes....

Eu não coloquei nada, só cortei bananas, coloquei por cima e misturei açucar mascavo e canela e polvilhei. Pode ser maçã também.

Gente fica muito bom esse bolo e é totalmente feito de fibras, segura a fome....

Meu niver esta chegando (ebaaaaaaaaaaa) dia 01 de outubro completo 23 aninhos!!

Quero muito no sabado dar uma tratada no visu (cortar cabelo, fazer as unhas, sombrancelha depilação etc....) Isso da um "up" na auto-estima neh!! rsrsrs

Bjossssssss e ótima semana

Animação Total

Voltei voltei voltei!!!

Como diz o Walt Disney - "Assim, depois de muito esperar, um dia como qualquer outro decidi triunfar."

Meninas, vocês não tem idéia de como eu trabalhei essas semanas!!!!!! Semana passada teve um dia que saí do escritório eram meia noite!!!! E todo esse estresse e mais ansiedade fizeram com que meu mês de setembro fosse péssimo para a RA.

Mas, sempre podemos recomeçar!!!! É tão bom ouvir as pessoas dizendo: me conte o segredo da sua elegância. Ou ainda: você emagreceu né??? Ta linda!

Agora eu vou desistir do meu sonho assim??? Nãoooooo!!! Vê se para de comer errado e corre pra RA de novo!!!!!!

É exatamente isso que eu vou fazer!!!!!!!!!

Decidi quem em 12 semanas eu vou conquistar os meus tão sonhados 60 kg!!!! Sim, 12 semanas para emagrecer 8kg!!!!! E eu vou conseguir! Vou chegar no verão linda linda linda!! rsrsrsrs

Para conseguir este objetivo, estipulei algumas metas:
12 semanas para os 60 kg
[X] 68 [ ] 67 [ ] 66 [ ] 65 [ ] 64 [ ] 63 [ ] 62 [ ] 61 [ ] 60

Peso Inicial - 68kg - 26 Setembro 2009
Peso Final - 60kg - 18 Dezembro 2009

Metas
~> Atividade física 3x na semana
~> Doce 1x na semana
~> 1/2 copo de refrigerante permitido na semana
~> Café da manhã em casa (não no escritório)
~> Chá verde (mínimo 500ml por dia)

~~~> NO FAST FOOD, YES SAÚDE <~~~

Tenho certeza que o apoio e a ajuda de vocês será indispensável para que eu chegue lá....

Peço mil e dois perdões pela ausência aqui no blog!!! Mas prometo que estou voltando para arrasar!!!!! rsrsrsrsrsrs

Beijosssssssssssssssss e ótimo final de semana!!!!

Saudadeeee

Oiiiieeeeeeeeee
Meninas que saudade de vocês!!!!
Essa semana foi mega corrida pra mim!! Foi feriado aqui em Curitiba até terça-feira, ai quando a gente volta ta cheiaaa de coisas rsrsrsr
Hoje começou uma promoção da TAP e eu to aqui de plantão e amanhã também (domingão) acreditem se quiser!!
Bom meninas estou a menos de 3 semanas do meu niver e to comendo feito uma louca desvaiarada!!!
Eu não cortei cafeína semana passada e a TPM apertou!!!!!
Mas sabe... semana que vem é uma nova semana rsrsrsrs
Eu sei que vou conseguir chegar nem que seja 65.900 no dia 01 de outubro hahahahaha
Bom passei só pra dar um oizinho mesmo....
Bjossssssssss