11 dia

Olá!!!
Sobreviveram a mais um final de semana?
Ess foi dificil, e eu abusei. Resultado: uma dor de cabeça chata pra dedéu!!!
E assim recomeço a semana!!
O saldo da primeira semana foi -2kg.
Agora quero pegar "pesado" e começar a andar também...
Tenho um casamento mês que vem e quero ir mais magra!!
Então bora correr atras!!

6 dia - um salve pra Alfarroba

Olá!
Hoje quero deixar uma super dica: Alfarroba!
Eu li em uma entrevista de uma famosa na revista Boa Forma e fiquei com vontade. Dizia que  tem aparência de chocolate, sabor de chocolate mas que era sem lactose, sem glutem e sem açucar!
Nossa pirei na batatinha...
Eu me acostumei a comer doce depois do almoço! Por isso voltei a ser bolinha, e agora com frio que tá depois do almoço da uma vontade louca de comer doce!
Hoje resolvi experimentar a tal da Alfarroba com coco (foto abaixo). Na primeira mordida senti um sabor forte e meio amargo (lembra chocolate 70% cacau) mas depois com o sabor do coco eu curti.
Saciou a vontade de doce! Gostei #ficaadica!
E não sei se tem haver, mais eu passei a tarde sem fome, comi só banana e mamão com granola e fui sentir fome as 18:30...
Repito, não sei se foi por causa da alfarroba, mas mesmo assim eu curti! Ah e tem só 95 calorias!!
Hoje a balança deu 86,4kg! Ebaaaaaa

5 dia

Hoje foi o dia mais dificil!
Está muito frio aqui e eu tinha tomado café da manhã e ao chegar no trabalho me deu uma fome!
Comi banana, tomei chá e nada, parecia que tinha um buraco no estômago. Comi cookies integrais sem glutem e nada!
Até que chegou a hora do almoço e eu estava mais calma. Comi arroz, feijão, frango grelhado, batata salsa e tomate e alface. Passei mal a tarde, dor de estômago.
Comprei uma água tônica e como teriamos reunião foi comprado um café pra nós. Comi 02 (quase mini) pães francês integral com peito de peru, 1 pão de queijo e meia xícara de café com leite semi desnatado e adoçante. Pra que??? Pra ter dor de cabeça! (Lactose contribui).
A mulher lá falando falando falando e eu bocejando bocejando bocejando (quando tenho dor de cabeça fico bocejando), enjoada, mal!
Consegui uma carona pra casa e não comerei mais nada por hoje.
Estranho, no almoço só tenho vontade de comer comida japonesa (que é cara) e depois de hoje não sei o que comerei rsrs
Mas estou firme e forte, e 1,3kg mais magra

4 dia

Eeeehhh a balança hoje disse que eu continuei com 1kg a menos e mais 100g vivaaaaa
Hoje o dia aqui está muitoooooo friooooo, estou esperando sair uma sopinha de ervilha com frango mas a panela desandou e está demorando muitoooo.
Mas agora está pronto! Eba
Comprei de lanchinhos pra tarde cookies sem glutem e salgadinho de soja. Hoje comi um salgadinho de soja, eu acho muito bom!
Vejam só...
Agora com licença vou ali me esquentar com uma sopinha mara!!
Fui...

Minha gaveta com lanchinhos ligth!

3 dia

Domingo, oh dia da tentação rsrs
Almoço de domingo (aqui foi bife a parmegiana com arroz) e lá se foi 02 princípios da minha dieta (15 dias sem glutem e carne vermelha). Ah no sábado já tinha comido carne vermelha. Mas como não fui eu quem comprou e preparou comi "sem culpa", isso porque se eu me culpasse eu iria cair de novo naquele circulo vicioso do amanhã eu começo.
Estava bem, a tarde com o frio que fez aqui tomei chá, comi banana quentinha com canela, bolhacha de arroz... tomei mei sheak e fui a igreja. 
Como de costume, depois eu vou pra casa de uns amigos, e minha amiga fez hamburguer com queijo e presunto e nuggets. Claro, comi nuggets e o hamburguer com pão! Eittttaaaaaa
Mas foi só um pão (semana passada foi pizza e eu comi 4 fatias). Recusei doce de leite com bolacha, fiquei chateada por ter comido, mas feliz por não ter abusado muito!
Bom erros acontecem, mas não vou deixar isso estragar ou deixar eu perder meu foco.
Por curiosidade estou me pesando essa semana todos os dias. Não devo fazer isso porque o peso varia muito, mas só essa semana farei.
Sexta foi 87.9 kg ~> Sábado foi 87.1 kg ~> Domingo foi 86.9 kg
Uhuuuuu!
Estou desinchando! agora com esses deslizes verei amanhã
E boa semana pra nós!!!!

Meu cházinho de hoje a tarde - erva cidreira com aniz