.:Blog de Déby Elis:.

Cadê Meus Comentários?

2011-09-25T14:09:00.001-03:00

Oi queridas, tudo bem com vocês?

Me senti sozinha porque só a Mey comentou, mas acho que essa semana deu problemas nos comentários (vi em alguns blogs).

Essa semana eu marquei avaliação física e consulta com a nutricionista. A avaliação é boa pra ver o desempenho e ao progresso. Depois posto aqui o resultado. A consulta com a nutri agora tenho coragem de ir, ela vai ficar feliz em saber que já emagreci 6kg. rsrsrs antes ela me daria outra bronca hehe.

Ai aqui em Curitiba ta um frio, dá vontade de comer comer e comer mas em vista de antes estou me controlando...

Quero ver semana que vem que é meu niver, vou fazer uma festa diferente, uma festa infantil. Olhem só meu convite (apaguei o endereço e meu tel, sabe como é a net né, mas se alguem for de Curitiba ou estiver aqui me responda que eu terei o prazer em receber):

Essa aí sou eu no meu niver de 1 aninho!!

Minha festa vai ser mesmo no dia do meu niver, dia 1.

Bjos meninas, vamos que vamos!!

2011-09-18T18:17:00.001-03:00

Oi meninas, como estão?

Eu vou bem na minha caminhada... jaquei essa semana mas consegui compensar...

Me pesei na sexta e agora estou com 86.6kg.

Sabe as vezes da uma ansiedade, uma vontade de piscar os olhos e emagrecer os 30 kg que preciso. Da uma raiva também em saber que um dia cheguei tãooo perto dos 60kg e surtei e engordei tudo e muito mais.

Mas do que adiante agora ficar nervosa e ansiosa? Nada. Então não tem escolha, é correr atras do prejuizo.

Dia 10 foi o casamento de uma amiga. Usei meu vestido vermelho que ja postei aqui e aqui, ai Jesus como to gigante, nas fotos é que vemos né?

Mas na hora dos doces (que eu amooo) comi uns 5 e enjoei... nossa quantos... acho que foi uns 7. Mas em outras épocas eu teria comido uns 14 mesmo cheia... eu sou uma formiguinha rsrsr

Então é isso... na semana com a academia é muito corrido passar por aqui, mas final de semana sempre passarei.

Bjos e ótima semana

"Oia Eu Aqui"

2011-09-06T23:30:00.000-03:00

Oiessss quem é vivo sempre aparece né??

Bom eu falei pra mim mesmo que só ia voltar ao blog quando eu tomasse jeito de gente e corresse atrás do meu objetivo.

Foi isso que aconteceu, já faz 1 mês que voltei pra RA e pra academia.

Nesse tempo já se foram 4kg e eu estou bem animada.

Saí da casa dos 9 (isso mesmo, estava com 92kg). As vezes eu paro e penso: onde eu parei, onde errei, onde cai (de boca na comida)? rs

Vou contar-lhes uma histórinha:

Eu sempre lutei contra a balança, mas vamos as lutas mais significativas:

1ª tentativa - método: Herbalife - peso inicial: 70kg - peso final: 62kg e uma gastrite

2ª tentativa - método: Nutricionista - peso inicial: 77kg - peso final: 68kg

3ª tentativa - método: Nutricionista - peso inicial: 84kg - peso final: 79kg

4ª tentativa - método: Ainda dicas da Nutricionista - peso inicial: 92kg

Perceberam alguma coisa??? Eu sempre engordei tudo e mais 10% de todo o peso: 70 / 77 / 84 / 92. Sabem porque?? Porque eu DESISTI no meio do caminho... sempre um problema, estress me faziam comer tudo de novo e engordar.

Ok Débora e quem não te garante que agora será igual?? Eu, eu tenho que garantir...

No começo do ano estava bonitinha na academia + dança do ventre. Mas aí um caminhão fez o favor de bater no meu carro que eu tinha acabado de tirar da concessionária, ele bateu na traseira e o estrago foi muito grande eu fiquei 4 meses sem carro, andando de onibus e estressada.

Comi comi e comi e como disse no post que deixei meu corpo gritava por socorro.

Resolvi atender, comecei a reduzir a comida e voltei pra academia.

Posso dizer que nesse 1 mês eu:

* Emagreci 4kg

* A barrigona já começou a diminuir

* Sinto doce muito doce (pra mim nada era muito doce)

* Consigo comer menos (bemmm menos)

* Não tomo mais refrigerante

* Estou progredindo no aeróbico e musculação

* Estou mais animada com a redução de peso

Marquei a Nutricionista para o dia 30 de setembro, agora tenho o que contar pra ela e não vou ouvir broncas, preciso de orientação pois ainda preciso mudar coisas na alimentação.

Acho o blog um meio muito importante, pois a gente conversa, troca idéias, anima, então podem contar que eu estou de volta, e agora pra ficar!!!!

Bjossss

Feliz 2011 !(?)

2011-03-07T19:57:00.000-03:00

Olá!!!

Quanto tempo que eu não escrevo aqui!!

Bom quem me conhece no blog sabe, longe do blog = longe da RA, de dieta e do corpo dos sonhos.

Pois é, engordei mais e mais e estou totalemente longe da RA, comendo horrores, sem controle e obesa (IMC 33.5 Obesidade Grau I).

Mas nunca é tarde pra recomeçar, então vamos a luta.

Na ultima consulta da nutricionista ela me deu uma dieta líquida para desinchar e desintoxicar. Me enrolei ao máximo mas decidi começar amanhã, ou parte dela.

Sinto meu corpo gritar por socorro então é hora de reagir.

Vou voltar aqui, faz muita dividir com vocês as conquistas e derrotas e receber os comentários de cada uma.

Bom o título é em tom irônico pois já estamos em março e só agora passo pra desejar um feliz 2011!

Bom agora vou me atualizar no mundo das blogueiras ligth e retomar meu blog.

Bjoss

Não importa onde você parou...
Em que momento da vida você cansou...
O que importa é que sempre é possível recomeçar.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
É renovar as esperanças na vida e,
o mais importante...
Acreditar em você de novo

Carlos Drummond de Andrade

Notícias

2010-08-22T21:11:00.000-03:00

Olá meninas, como estão???

Vim aqui dar o "ar da graça".

Esta semana não foi nada fácil.... meu Deussss.... começou com a segunda-feira com vestígio da sexta-feira 13... ohhhh segundinha estressante... ai juntou o estresses, a má alimentação e pronto, resultado: enxaqueca.

Quarta fui parar no hospital pra tomar remédio com soro glicosado na veia, e sexta também! Sexta foi bem pior, com vômito... ecaa... mesmo depois de tomar o soro na veia, levantei direto para o banheiro....

Agora preciso procurar um neuro e mudar minha alimentação....e meu estilo de vida... URGENTE.

Não aguento mais estresse, brigas, mau humor.... a psi diz que com 40 min de atividade aeróbica no mínimo 3x na semana vai me ajudar muito, então vou apostar nisto, o instrutor na academia montou meu treino com musculação mas eu já disse que não vou fazer... vou fazer o aeróbico pelo menos pra começar e me empolgar... depois parto para a musculação....

Então flores é isso... essa semana preciso passar longe de:

Leites e dericados
Caféina (café, chocolate, chá preto, guaraná)
Refrigerantes
Pão branco
Sal

Tudo para o bem da minha saúde....

Vamos que vamos....

Prometo voltar...

Bjos

Presentes, novo peso, academia

2010-08-07T21:23:00.000-03:00

Olá garotas lindas, como vão???

Eu vou bem! Sem cerimônias vou contar de cara: eliminei 1.600kg. Ebaaaaaa, e olha que ontem e hoje eu dei jacadinhas rsrsrs

Eu disse que semana passada foi o ensaio da dieta, isso porque não tinha compras ligth, só mesmo cortei excessos e olhe que já dei uma desinchada... isso é ótimo.

A academia... eu fiz avaliação sexta retrasada, fiquei a semana toda de ir lá mas não conseguia levantar. Fui sexta-feira, cheguei lá e minha avaliação ainda não estava lá. Fiquei meio brava mas fui treinar. Pensei que a instrutora iria me passar só esteira, mas não me deu uma série de perna.... hoje fui lá buscar a avaliação e tinha dados lá incorretos, coisas que eu nem fiz e ele colocou lá de outra pessoa. Reclamei, contei a série de erros que aconteceu e então marcamos outra avaliação só pra terça ao meio dia. Combinei que vou treinar só na quarta com a avaliação correta. Bom sem estresse, tomara que tudo de certo... mas olha gente que tédio ficar na esteira neh, não lembrava como era rsrsrs

Eu ia fazer curves, 30 min por dia, circuito fechadinho, só mulheres, mas a psi pediu pra eu fazer uma normal, pois pra oxigenar o cérebro precisa de no minimo 40 min de atividade física (e eu preciso disso pra ficar melhor).

Mudando de assunto.. aqui em Curitiba o frio resolveu aparecer e eu estava sem bota. Achei uma que eu queria a tempos, de montaria... e ai vi um sapato e comprei. Vejam só

Eu também precisava de uma calça, tenho 1 só que está me servindo e esta horrivel. Comprei uma 42 mas ficou apertada... fui la na Marisa (que esta tudo em promoção) e ai fui decidida a comprar uma que ficasse bem, nem que fosse 44. E foi exatamente isso que aconteceu, experimentei várias, 44 e 42, mas ficou boa a 44... triste neh, mas usei ela ontem e já está larga rsrsr.

É isso garotas. Bjos e força na peruca

Caindo na Real

2010-08-01T12:56:00.001-03:00

Olá, quanto tempo não é???

Não abandonei vcs não.... mas já sabem neh, longe do blog, longe da RA. Resultado??? 83 kg. Isso mesmo, não acredita??? Veja as fotos de ontem

Horrivel né???

Sabem o que uma "amiga" me disse??? Que meu rosto está deformado. Eu realmente estou me sentindo horrorosa, gigante, não posso aceitar como deixei chegar no maior peso da minha vida. Mas já fiquei "depressiva" e engordei mais, então chegou a hora de tomar uma atitude, de transformar essa raiva em coragem para mudar.

Me matriculei em uma academia e fiz a avaliação física, pageui de cara 4 meses pra ir mesmo.... Vou ir 3x na semana no minimo. Além de gorda estou tão sedentária, cheia de dores, cansada...

Quem me garante que dessa vez eu consigo??? Ninguem, só eu mesma, mas se não tentar não saberei.

Desmarquei a consulta com a nutricionista mes passado e este mes, marquei pra setembro e quero chegar lá bem mais magra. A maior parte destes 12 kg a mais é retenção de líquido, então acredito que esse primeiro mes eu emagreça bastante se for determinanda.

Bom garotas, vou me comprometer a atualizar sempre o blog, pois já sabem né, blog atualizado RA tb rsrsr

Bjos

2010-05-29T13:56:00.001-03:00

Oi meninas do meu coração!!!

Como estou em falta neh com vocês... mas é até automático, se estou com a RA em cima estou em dia aqui, se não.... nem apareço.... não que não seja importante pra mim cada recado, vocês... é que a gente fica com "vergonha" de vir aqui e dizer: engordei, to gigante, não to seguindo a RA....

Pois é foi exatamente o que me aconteceu.... mas ai algo me faz lembrar que RA não é só para emagrecer e ficar linda, mas é SAÚDE e com isso não se brinca...

Resultado tive crises feias de enxaqueca que me deixaram quase loucaaaaa.....

Tudo porque não estou comendo direito....

Mês passada fugi da nutricionista mas esse mês não deu... ela me deu uma bronca e disse que tenho que cortar café, leite e conservantes!!!

Então a partir de semana que vem vou entrar nos eixos... já sei que eu tenho prometido isso a tempos... mas agora que o "calo" apertou vou entrar de vez.

Tenho um amigo que está vendendo os produtos da marca Forever e a minha amiga esposa dele esta tomando o suco de Aloe Vera e o Sheak e emagreceu 5 kg e até as estrias e celulite estão melhorando... resolvi aderir.... comprei o suco que vou tomar em jejum de manhã e a noite e o sheak que vou tomar a noite no jantar com leite de soja.

Já tomei Herba Life antes nos espaços vida saudavel, mas achei a Forever melhor e mais barato... os produtos da Herba Life me davam crise de gastrite uma vez....

Então é isso, vou montar meu plano de guerra, que inclui:

* Suco de Aleo Vera de manhã e a noite

* Sheak em vez de jantar

* Cortar leite, deivados e café

* Cortar Fast Food

* Tomar café da manhã em casa

* Postar evoluções

* Atividade Física

Pra mim o mais difícil será o ultimo, atividade física..... também cortar o café com leite... to viciadinha... rsrsrs

Já comprei uma garrafa de 1 litro térmica pra fazer chá e tomar o dia todo....

Esses dias procurando aqui umas fotos achei essa.... era páscoa de 2007, no Rio de Janeiro... estava com uns 64-62kg... vejam só

Eu precisava emagrecer um pouco mais... porém que saudade dessa barriga... buaaaaaa

Mas eu chego lá!!!!

Bjosss

Oieeee

2010-05-02T15:34:00.000-03:00

Olá meninas queridas, como estão??

Eu estou bem, me animei de verdade agora e na quinta-feira comecei a RA pra valer.

No primeiro dia pra mim sempre é complicado, passo mal, muito mal, doi a cabeça, e dessa vez não foi diferente. Não que eu não coma, é que como a gente muda a alimentação e os horários, o metabolismo até se acostumar eu sofro um pouco. Quinta eu fui ao mercado, fiz compras e fui fazer minha sopa, já estava com dor de cabeça e só piorou... tomei banho rapidinho e fui dormir mas não passou, tive que levantar, colocar tudo pra fora pra então dormir...

Mas no dia seguinte já estava bem....

Ontem me comportei bem, só hoje que dei uma estrapoladinha, com 3 doces de mocotó que tem 66 calorias cada um... não sei se conhecem esse docinho... é branco e rosa...

Mas tirando isso o estrago até que não tem sido grande não...

As coisas no trabalho estão se ajeitando, mas em casa... ta difiícil... mas um dia tudo melhore, se Deus quiser compro meu AP e tchau...

Bom vou tentar voltar com mais frequência aqui, é que com o corre corre já viu né???

Segue fotos da minha compra ligth, experimentei o queijo cottage e estou amando...

Compras:

Leite de soja ligth - estou batendo banana e mamão com granola com o leite de soja e fica muitooo bom

Iogurte Pense Ligth - chá verde com limão

Peito de Peru

Queijo Cottage

Clube Social Integral

Barrinha de Cereal

Cookies integral

Torradas Ligth

Verduras e Frutas

Repolho

Abrobrinha

Salsão

Tomate

Beterraba

Laranja

Maçã

Bjos e tenham uma ótima semana

Voltando

2010-04-21T20:06:00.002-03:00

Oieee, quem é vivo sempre aparece não é???

Não que eu tenha esquecido de vocês, muito pelo contrário, tenho ma saudade imensa de vocês!!!

Mas passei por uns períodos nada fáceis, e ainda estou passando, mas estou vendo que não adiante eu esperar as coisas melhores para agir... é eu que defino se vou ser feliz ou triste, alegre ou deprimida.

Deixa-me esclarecer as coisas... estou tendo problemas sérios em casa, quero sair daqui mas não a dando sabe... então eu só engordei... e fico pensando: quando eu sair daqui as coisas vão melhorar... mas enquanto isso não acontece eu vou parando de viver? Vivendo de maneira com que os meus dias são tristes, chatos, cheios de reclamação??? Ou seja estou sobrevivendo apenas e me punindo pelos dias maus.

Meninas nunca estive tão gorda, me pesei ontem a noite, não acreditei e me pesei hoje de manhã.... 79,700 kg.

Isso mesmo!!!! demais neh??? Sei que muito disso é inchaço, acordo inchada já, horrível! Estou comendo e gastando (com comida) horrores.

Cortei o cabelo há quase 2 semanas pra ver se dava um up, mas nem tenho coragem de tirar uma foto pra mostrar aqui.

Mas eu to reconhecendo que deixar pra amanhã não vai resolver nada, só vai piorar... então decidi, quero mudar, quero voltar a ser aquela garota disciplinada e motivada a emagrecer como antes. Quero ser feliz, quero viver de verdade sabe?

E sei que a ajuda de vocês é importantíssima demais pra mim!!! Agora estou com meu notbook e isso ajuda muito vir aqui atualizar o blog!!!

Vocês vão ver, me acompanhar cada conquista, cada grama eliminada, e daqui um tempo vou olhar pra tudo isso e dizer: eu venci!!!

Meninas vejam eu antes de cortar o cabelo até... dia 28 de março no aniversário da minha sobrinha linda!!

Eu estava vestida assim porque tinha acabo de fazer visita no hospital, esse era um sonho antigo e agora estou pondo em prática... depois conto mais sobre isso...

Então é isso meninas, estou definitivamente voltando!!!

Conto com o apoio e visitas de todas vocês

Vamos Ajudar???

2010-03-05T17:31:00.003-03:00

Meninas.

Participo de um grupo mega especial que é o Papo de Comadres. E uma comadre (na verdade seu filho) está precisando muito da nossa ajuda.

Por favor leia a história abaixo e divulgue!

A História de Esmael

Em primeiro lugar, permitam que nos apresentemos. Somos um grupo de discussões no qual irmãs, filhas, esposas, mães e avós se reúnem desde 2008, com a simples finalidade de conversar, trocar ideias, receitas. Rapidamente percebemos que este era um grupo diferente, formado por pessoas de vários cantos do Brasil e do mundo, cujo encontro e união busca algo maior.

Aos poucos nos tornamos mais que amigas, ainda que a maioria de nós não se conheça pessoalmente. Desfrutamos de uma afinidade encontrada entre pessoas que se conhecem e se gostam há muito. Somos irmãs em todas as situações, compartilhando momentos da vida, alegres ou tristes. Comemoramos nascimentos e conquistas, sofremos com doenças e insucessos, e nos solidarizamos com as perdas.

Neste momento, o filho de uma de nossas irmãs passa por um problema de saúde muito sério. Problema que pode ser resolvido fácil e rapidamente, desde que provida a parte financeira. Pedimos, por favor, que leiam o texto que descreve a história de Esmael, filho de Helga, nossa querida comadre-irmã, que nos mostrou como é possível conservar o bom humor nas adversidades.

Helga entrou para o grupo, como ela mesma diz “atrapalhada”, iniciante no mundo virtual, perdendo-se entre os inúmeros e-mails que trocamos diariamente. Trouxe-nos uma alegria e energia muito especial. Aos poucos, descobrimos os problemas que enfrenta. Ela, definitivamente, não se abateu com a doença do filho, nem se tornou uma pessoa amarga, como seria o esperado.

Aqui está a história de Helga e Esmael – Aquele que Deus Escuta...

Esmael sempre pisa com passos largos e firmes. Seu caminhar é reto e preciso. Não ter o pé direito não o impede de seguir o seu caminho com confiança. Seu andar é firme e seguro. Deus escuta seus pedidos e anda ao seu lado. Durante os vinte e quatro anos de vida de Esmael, muitos obstáculos apareceram em seu caminho.

Nascido em família gaúcha, honesta e trabalhadora, no momento em que veio ao mundo teve constatado o problema congênito. Sua mãe, Helga, não se deixou abater e decidiu, ali, fazer o melhor por seu filho com a força de uma guerreira. Aos três meses de vida veio a primeira cirurgia para tentar amenizar o problema. O bebê, risonho e tranquilo, superou. Aos seis meses de idade, uma nova cirurgia. Outro obstáculo que Esmael conseguiu transpor.
Com um ano de idade teve uma prótese colocada, porém não resolveu o problema. No entanto, Esmael não se rendeu. Aprendeu, sem medo, a andar sem prótese. Viveu seus primeiros anos como todo menino: brincando e frequentando a escola cercado de amigos. Quando completou seis anos, sua mãe solicitou ao SUS uma prótese, mas não obteve resposta. Aos dez anos, outra pedra na trajetória de Esmael atrapalhou a caminhada. Por falta de uma prótese adequada, ele sofreu uma grave infecção.

Foi necessário realizar uma drenagem; o menino seguiu em frente rumo ao futuro. Ignorando os obstáculos, Esmael ou Esma, como é conhecido, cresceu conservando sua alegria de criança, um menino feliz que levava no sorriso o significado do seu nome: "Deus escuta". E Ele escutou.

Já adulto, tornou-se funcionário numa fábrica de calçados - ironia da vida! Seus colegas, solidários a sua luta, juntaram-se para presenteá-lo com uma prótese adequada ao seu tamanho. O tempo passou e quando essa prótese já precisava de reajustes, o SUS, comunicou-se com Esmael atendendo o pedido feito por Helga mais de 18 anos antes: uma prótese...

Agora, novamente, Esmael encontra-se à frente de mais um obstáculo. Dessa vez, grande demais para que ele possa ultrapassar sozinho. Outra infecção grave surgiu e parte de sua perna precisou ser amputada. Por isso, ele precisa de uma prótese feita de titânio, mais adequada, para evitar futuras infecções que possam determinar a perda total da perna.

O preço é alto demais para a família simples do interior do Rio Grande do Sul, que não tem como arcar com os custos da prótese nem do hospital, estimados em oito mil reais. Aflita, Helga conta para o nosso grupo:

".... o Esmael não pode mais se machucar, senão terá que amputar a perna toda. Quanto à cirurgia, foi um outro problema que Deus resolveu. Já fazia 7 dias que o Esmael estava internado, tentando combater a infecção. Foi aí que o médico disse que teria que amputar. Começou o corre-corre. Primeiro, tentei o SUS novamente. Sem êxito, pois nunca tem vaga em nenhum hospital, mesmo ele estando internado. O médico me deu um papel, dizendo ser urgente e como não tinha vaga em Porto Alegre, que encaminhasse ele para Rio Grande. Tudo em vão. Numa tarde, me ligaram dizendo que conseguiram a vaga. Fui correndo contar pra ele. Ficamos super felizes. Passados alguns minutos, retornaram dizendo que tinha sido um engano. Vocês não imaginam a dor que me deu ver meu filho ali, internado, dependendo de um sistema de saúde, que nunca funciona quando se precisa. E eu, como mãe, não tendo os R$ 5.000,00 para pagar a cirurgia particular. Então, o patrão dele pegou-o, colocou-o no carro e foi para Camaquã, uma cidade próxima de Tapes. Pagou a cirurgia para ir descontando aos poucos...."

Nós pedimos e sabemos que Deus escuta. Ele responde através de pessoas que têm o coração aberto para ajudar o próximo. Esmael precisa de ajuda. Ele merece viver uma vida sem dor e sem obstáculos. Esmael MERECE receber o instrumento que lhe trará força para dar passos seguros e caminhar com dignidade a difícil estrada da vida.

Para doações: Esmael Freitas Amador

Caixa Economica Federal Tapes - RS

Ag: 0517

Op: 013 (Poupança)

Conta: 40916-5

Se puder, faça uma doação. Não importa o valor. Toda doação será bem vinda.

Escolhas

2010-03-03T17:38:00.001-03:00

Escolhas

Entre anti-depressivo e atividade física

eu escolhi pular corda

Oi garotas, resolvi vir aqui me abrir com vocês

Estou passando por um período "daqueles" onde você olha pra todos os lados e vê problemas.

Semana passada fui na psi e ela pediu para eu ir a um psiquiatra, pois só a terapia não está adiantando muito. Fio lá e advinhem??? Anti-depressivo tarja preta. Fiquei chocada, totalmente com medo e sem saber o que fazer. Voltei na psi e ela me explicou tudo. Ela disse que eu estou tendo quadros depressivos, e que se eu não reagir vou ter depressão profunda, e ai o buraco é mais embaixo.

Ela me disse que dos 09 sintomas de depressão eu tenho 05 e me explicou que depressão é uma doença séria.

Enfim me disse a frase: se você estivesse fazendo uma ativade física não estaria assim. Eu então resolvi escolher atividade física e apostar que vou melhorar.

Gente tá horrível, não tenho ânimo, só como ou gasto e to me afundando cada vez mais em contas e em kilos.

Mas ontem cheguei em casa liguei o som e pulei corda. Não tenho tempo pra nada, caminhar ou academia... então resolvi pular corda.

Ontem não consegui pular nem 1 min direito rsrsrs então continuei pulando e dançando até dar 05 min.

Nos finais de semana vou tentar caminhar no parque jardim botânico.

Por este motivo ando totalmente longe de vocês e da RA. Mas acredito que vou melhorar...

Bjos e obrigada pelo carinho e apoio de sempre

Decidi, não vou desistir!!!!

2010-02-24T18:17:00.001-03:00

Olá minhas garotas especiais!!!

Como estão? Eu estou bem... bem gorda!!! hahahaha

Mas é como diz o título do post, decidi, não vou desistir, de maneira nenhuma!!!!!

Quero morar na casa dos 60!! Eu querooooo

Como boa metódica que eu sou, fiz meu plano de guerra:

Plano de Guerra
Objetivo: Chegar aos 60kg e ter uma vida saudável.

Metas:
~> Eliminar no mínimo 3kg por mês
~> Sair do sedentarismo - Atividade física 3x na semana (pular corda 2x, sábado ou domingo caminhada)
~> Comer certo, sem compulsão
~> Toda semana vou experimentar 01 receita nova, seja para o lanche da tarde ou jantar.

~> Fotografar meu cardápio

Estratégias:

Evitar:
* Cafeina (cafés, chás)
* Fast Food e Industrializados
* Chocolate e doces
* Evitar Leite

Consumir:
* Mínimo 3 frutas por dia
* 2l de água por dia
* 1 xic de chá de hibiscos + oliveira

Cardápio

Café da manhã:
* Fruta
* Granola
* Pão com ovo ou peito de peru
* Suco
ou
* Sheak

Lanche:
* 1 fruta ou mix frutas secas

Almoço:
* Arroz ou massa
* Feijão ou lentilha
* Salada
* Vegetais
* 1 tipo de carne
ou
* salada

Lanche:
* 1 fruta
* iogurte de soja
* 1 fatia de pão com geleia ou bolo integral

Jantar
* Sanduiche natural
ou
* Sopa
ou
* Sheak

Ceia
* 1 barrinha de cereal
ou
* Chips de batata e abrobrinha

Garotas, estou sem computador em casa, por isso ta dificil postar e responder... mas esquecer de vocês é impossível!!!

Resumão do FDS

2010-02-09T10:20:00.001-02:00

Bom diaaaa

Meninassss cada final de semana é mais corrido que o outro pra mim... Essse final de semana teve a Tela Crente la em casa, fui dormir as 5:30 e acordei as 6:30 da manhã...

Sábado foi niver de uma amiga, que coloquei foto há uns 2 post passado, pastora Cris... fui dormir as 3h e acordei as 6h... esse final de semana que antecede carnaval vai ser mega corrido também...

RA está bem... apesar dos pesares... vamos ao resumão...

Sexta - estavamos sozinhas ( 5 mulheres) no escritório sentindo um cheiro maravilhoso de pipoca do carrinheiro que fica na esquina... compramos 1 pipoca salgada e 1 pipoca doce e dividimos em 4 mulheres...

Meu jantar foram 2 cachorros quentes... e mais pipoca doce que eu fiz....

Sábado - Meu café da manhã foram 2 cachorros quentes mais com pão integral!!!! rsrsrsrs

Meu almoço foi 1 maçã e passei o dia a base de fruta pra compensar...

Meu jantar foram coisas de festa, como coxinha, risolis, docinho, mas me controlei ao máximo...

Domingo - Posso dizer que passei o dia light, meu pecado foram 3 coxinhas de frango fritas (coxinhas de verdade, não de festa) mas foram meu jantar.

Eu esqueci a minha agenda onde anoto tudo no carro... a noite posto meu cardápio!!!

Ontem almocei uma salada linda... salada verão!!! Tirei foto, posto a noite, pois não estou com o cabo do celular aqui... buaaaa

Posso ter exagerdado neste final de semana, mas não como antes...

Meninas estou me arrumando mais, como prometido... ontem e hoje vim trabalhar e passei rimel e lápis rsrsrs estou escolhendo melhor as roupas, mas não vejo a hora de usar todas que estão la no meu guarda-roupas e que não me servem mais...

Ahhhhh, sexta assistimos o filme Conquista de Reis... lindo, conta a história da Rainha Ester... todas nós mulheres deveríamos nos espelhar na história dela... lindo demais...

Bem que podiam lançar um filme sobre Débora né? A juíza... seria bem legal também rsrsrs

Bjosssssssss volto com cardápio, receita e fotos depois...

Melhorando...

2010-02-05T16:36:00.005-02:00

Oi princesas lindas, tudo bem???

Que é esse calor minha gente???? Nós Curitibocas não estamos acostumados com isso.... rsrsrsrs mas eu detesto inverno.... aquele frio todo..., nem sei o que é pior...

Bom vamos ao que interessa... Ontem eu fiquei bem melhor... quase sem dor de cabeça... hoje quis aparecer uma dorzinha mas eu corri e tomei um remedinho... sexta que vem tenho consulta com a nutri e vou contar pra ela isso... Obrigada gatinhas pelo apoio...

Ontem a RA foi bemm.... meus pecados foram só 2 balinhas de coco.. vejam aqui o meu cardápio. Comi até salada no almoço!!!

Meninas como estou sozinha em casa essa semana eu to inventam mil e uma coisas... rsrsrsrs

Esses tempos comi na casa de uma amiga que estuda nutrição uma geléia de beterraba com banana e amei... pedi a receita e fiz ontem... ficou muito boa... logo posto receita aqui...

Hoje tem tela crente com cachorro crente na minha casa... aprox. 6 amigos vão lá assitir filme e comer cachorro quente e pipoca...

vou tentar ao maximo me controlar... rsrsrs

Bjos lindonassss ótimo final de semana!!!!

Ai ai minha cabeça

2010-02-04T09:27:00.003-02:00

Bom dia garotas lindassss, tudo bem com vcs???
Eu estou bem... só estou tendo muita dor de cabeça.... isso sempre acontece quando volto com a RA... Ontem fiquei sentindo dor o dia todo... pensei que fosse falta de café (pois cortei cafeína), tomei um pouquinho e nada.
Ontem foi niver de uma menina aqui e ela trouxe bolo de prestígio... comi um pedaço e a dor não passou...
Eu não to fazendo nada restritivo demais... vou colocar abaixo o que eu comi ontem.
Então... eu sai daqui ontem estourando de dor, mas tinha que ir no posto calibrar os pneus. Fui lá, calibrei (sozinha!!!!! um dia pedi para o freitista me ensinar) e fui pra casa. Estou sozinha em casa essa semana... ohhh coisa boaaaa... amo ficar sozinha...
Ai a dor era tanta, e o calor tambem, que eu fui tirando a roupa, tomei remedio e dormi cerca de 1h. Ai pronto, acordei outra pessoa... sem dor!!!
Fiquei pensando no meu jantar, tava com medo de passar mal... ai fiz uma sopinha (amooo sopa) de batata, cenoura, chuchu e carne batida no liquidificador, igual de nenem...

Comi 2 potinhos e meio... e ainda sobrou para o jantar de hoje.
Tomara que hoje essa dorzinha chata vá embora!!!!
Meninas assisti uma reportagem (acho que no fantastico) sobre um programa que inventaram que faz combinação de looks... ai quando você quer sair você vai no computador e escolhe o seu look e pronto...
Inspirada nisso to pensando em pegar todas as minhas roupas e fazer combinações... serio mesmo meninas, eu to vindo trabalhar tão desleixada que é capaz que me chamem atenção daqui a pouco rsrsrsrs. As vezes nós nem sabemos o que guardamos dentro do nosso guarda-roupa!!!
Também quero me arrumar um pouco mais sabe, passar rimel, baton, blush...
Isso levanta nossa auto-estima, da um UP...
Então é isso flores... Ahhhh segue uma foto minha de sexta (29 JAN) na minha formatura do curso que eu fiz voltado para crianças - Missão Quadrangular Cristo para as Crianças

Eu com cara de bolacha

Eu e a minha amada pastora Cris

Cardápio 02 FEB 2010

Café da manhã
1 banana com granola
1 fatia de pão integral com ovo mexido

Lanche
1 maçã

Almoço - no restaurante mineiro
2 colheres de arroz integral
1 concha de feijão
2 pedacinhos de carne
1 pedacinho de mandioca
2 moelas
1 pedaço pequeno de bife a milanesa
pepino, couve e quiabo

1 picolé La fruta de Goiaba

Lanche
1 ameixinha
1 e 1/2 fatia de abacaxi
1 fatia de pão integral com geleia e margarina becel

1 fatia de bolo prestígio

Jantar
2 combucas e 1/2 de sopa (batata, cenoura, chuchu e carne)
1 copo de suco de abacaxi

Agora é pra valer

2010-02-02T23:10:00.000-02:00

Oi minhas lindas amadas do meu coraçãoooo...
Como estão??? Eu estou gorda... gorda e determinada a mudar...
Meu corpo está pedindo socorro, eu sinto isso, então como diz o Walt Disney, assim num dia qualquer decidi triunfar!!
Como dia Si (grande parceira de msn) ficar triste não vai adiantar, então vamos lá...
Meninas tenho sentindo muita fome a tarde, doi minha cabeça e fico mal!!! Então resolvi turbinar meu café da manhã (levando em consideração aquele ditado: tomar café da manhã como rainha, almoçar como princesa e jantar como plebéia rsrsrsrs.
Então vou fazer mais ou menos assim:

Café da manhã (as 7:30):
1 fruta com granola
1 fatia de pão integral com ovo mexido (ovo, 1 colher de leite desnatado e tempero) ou peito de peru
1 copo de suco de fruta

Lanche da Manhã (as 10:30)
1 fruta

Almoço (as 11:45 - saio as 11:30)
Salada de alface, rúcula, cenoura, pepino e o que tiver ****sem sal****
Legumes
3 col se arroz (de preferencia integral)
1 conha de feijão
1 filé de frango ou carne grelhada

Lanche (as 15:00)
1 fruta ou suco
1 fatia de pão com geléia
1 iogurte de soja

Lanche II (as 18:00)
1 fruta

Jantar (as 19:30)
Sheak (perdi a receita, se achar passo aqui rsrsrs)

Meninas, o que vocês comem de lanche a tarde????
Me deem dicas por favor!!!
Vamos que vamos, prometo não abandoná-las mais!!!

Eita amanhã que nunca chega!!!

2010-01-26T10:58:00.003-02:00

Oieeeeeeeeee meninassss

Meu amanhã chegou só hoje neh???? rsrsrsrs eu disse no ultimo post: amanhã volto.... e não voltei!!!

Mas vocês me perdoam não é???

Então tá bommm, respire fundo e vamos ao resumãooooo

Meninas a culpada sou eu, sei exatamente o que devo fazer só não faço!!! Sei que estou com os hormônios super alterados e ao inves de cortar o que os deixam mais a flor da pele parece que de propósito eu invisto nestes alimentos (que contem cafeína e me deixam mais acelerada e ansiosa).

Eu estou me auto-sabotando. Desde de dezembro com a correria do final de ano eu tenho saido dos trilhos. Não controlo mais o que como e como descontroladamente (redundância mas que cabe bem pra mim).

Fico naquela: semana que vem começo, amanhã começo mas esse amanhã nunca chega.

Sei que a dupla alimentação + atividade física é a minha receita para muitos males, mas quem disse que consigo colocar em prática????

Esse final de ano foi meio conturbado, o começo dele também... muito estresses, irritação, decisões importantes a serem tomadas e kilos, kilos extras...

Tirei 15 dias de férias, 5 passei em Guaratuba com minha mãe, irmã e sobrinha... só choveuuu e foi um estresses hahahaha

Depois fui para Ilha do Mel passar 1 final de semana, muito lindo o lugar recomendo!!!

Segue fotos minhas para vocês verem o tamanho do estrago.

Beijos se cuidem

Eu em Guaratuba

Eu admirando a paisagem da Ilha do Mel (Praia de Encantadas)

Ilha do Mel - Praia do Farol

Farol - Ilha do Mel

Eu brincando de malabaris - atleticana sempreeeee

Voltando

2010-01-20T00:08:00.000-02:00

Boa noite amores do meu coraçãooo
Eu estou voltando!!!
Mexi na configuração do blog e ainda tenho muitas coisas pra arrumar, mas aos poucos eu chego lá!!! ahh sim!
Bom amanhã conto as novidades (nem tão boas) e vou visitar vocês!!!
Segue uma foto minha em Ilha do Mel Paraná.
Bjossssssss

Saudadeeesss

2009-12-16T17:19:00.001-02:00

meninas, to sumida mas morrendo de saudadeee

eu prometo que volto logo!!

Bjosssssssssssssssssssssss

Euuu to com saudadessss - mas ta dificil

2009-12-09T10:22:00.000-02:00

Meninas, de maneira nenhum eu esqueci de vocês.

Mas esta cada vez mais dificil atualizar o blog aqui.

Estou tentando colocar net la em casa, mas a Brasil Telecom ou a Oi me deixam loucaaaaaa

1 dia tem disponibilidade, no outro não tem mais... vão se dnskjdh%$$****

Garotas não to entendendo nada, TPM ta a millll e eu tomando remédio contra ela....

Já viram ne, comi um monte.... mas voltarei

Segue um texto que acabei de receber para reflexão

Eu prometo que visitarei a todas logo logo

Amo vocês

"E aqueles que foram vistos dançando,

foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música."

(Friedrich Nietzsche)

Todo mundo quer se encaixar num padrão. Só que o padrão propagado não é exatamente fácil de alcançar. O sujeito "normal" é magro, alegre, belo, sociável, e bem-sucedido. Bebe socialmente, está de bem com a vida, não pode parecer de forma alguma que está passando por algum problema. Quem não se "normaliza", quem não se encaixa nesses padrões, acaba adoecendo.

A angústia de não ser o que os outros esperam de nós gera bulimias, depressões, síndromes do pânico e outras manifestações de não enquadramento.

A pergunta a ser feita é: quem espera o quê de nós? Quem são esses ditadores de comportamento que "exercem" tanto poder sobre nossas vidas? Nenhum João, Zé ou Ana bate à sua porta exigindo que você seja assim ou assado. Quem nos exige é uma coletividade abstrata que ganha "presença" através de modelos de comportamento amplamente divulgados.

A normose não é brincadeira. Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer ser o que não se precisa ser. Você precisa de quantos pares de sapato? Comparecer em quantas festas por mês? Pesar quantos quilos até o verão chegar? Então, como aliviar os sintomas desta doença? Um pouco de auto-estima basta.

Pense nas pessoas que você mais admira: não são as que seguem todas as regras bovinamente, e sim, aquelas que desenvolveram personalidade própria e arcaram com os riscos de viver uma vida a seu modo. Criaram o seu "normal" e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante. O normal de cada um tem que ser original. Não adianta querer tomar para si as ilusões e desejos dos outros. É fraude. E uma vida fraudulenta faz sofrer demais.

Eu simpatizo cada vez mais com aqueles que lutam para remover obstáculos mentais e emocionais e tentam viver de forma mais íntegra, simples e sincera. Para mim são os verdadeiros normais, porque não conseguem colocar máscaras ou simular situações. Se parecem sofrer, é porque estão sofrendo. E se estão sorrindo, é porque a alma lhes é iluminada.

Por isso divulgue o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mulheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes.

(Prof°. Hermógenes)

Foco, Técnica do DCD

2009-12-05T11:27:00.002-02:00

Esse é meu olhinho.... mantendo o FOCO (rsrsrsrs)

Bom diaaaaaa

Então meninas, vamos focar nos nossos objetivos?

Qual é o seu? O meu é ter saúde e consequentemente perder peso.

Então tenho 26 dias para entrar em 2010 mais saudavel e mais leve. Quantos quilos até lá??? Não sei, o que meu corpo conseguir.

Parei com esse negócio de quero eliminar tantos quilos até lá. Isso ta me deixando neurótica sabe. A psicóloga já disse isso pra mim e eu não acreditei. Agora eu to sentindo isso.

Lógico, vou continuar com a pesagem, mas vou resistir e me pesar 1x a cada 2 semanas... será que eu consigo??? rsrsrsrs.

Não to criticando ninguém aqui, estou falando de mim mesma, isso pra mim não esta sendo bom então resolvi mudar.

Decidi ser feliz independente do que esta a minha volta. Lembra que eu comentei do livro Treinando a Emoção Para Ser Feliz, do Augusto Cury? Então lá vai:

"A sua capacidade de querer mudar a sua história e de fazer uma faxina no seu desânimo e nas idéias negativas é mais importante que a dimensão do seu problema"

Muito legal né, então vamos faxinar.

Agora vem a técnica do DCD - Técnica para gerenciamento das emoções e pensamentos (vou resumir)

1º Duvidar de tudo que não promova a vida

Duvide das derrotas, das angústias, da depressão, da miséria, do controle que a ansiedade, o egoísmo, a intolerância e a irritabilidade têm da sua vida.

2º Critique a passividade do EU (vontade consciente)

Cirtique os pensamentos negativos e as fantasias que o amedrontam, entristece e deprimem.

3º Determine dar um choque de lucidez na emoção

Determine o que você quer sentir.

Determine ser FELIZ, tranquilo, sereno e ALEGRE

Eu fiz um resumo pra vocês do que é essa técnica. Espero que tenham gostado.

Agora vamos as minhas metas para esses 26 dias:

~> Refrigerante ZERO - nada de refrigerante para o resto da vida

~> Guloseimas ZERO - nada de salgadinhos, bolachas, balas, chiletes e pirulitos (permitidos os sem açucar)

~> Sobremesa 1x na semana - nada de docinhos depois do almoço durante a semana (permitido frutas e no máximo uma gelatina)

~> Café da manhã em casa - na maior tranquilidade sem o vuco-vuco do escritório

~> Lanche antes do almoço - 1 fruta

~> Sheak no jantar - receita da nutricionista (após testar eu conto aqui)

~> Atividade física 3x na semana - caminhada ou pular corda (maior dos desafios)

Acho que é isso!!!!!!

Bom final de semana meninasssss

2009-12-02T11:29:00.001-02:00

☆Bom dia Princesas☆

Não esqueci de vocês não, é que esses dias foram dias de surto, é... de ataque de pelanca sabe???
Tava com muito sono, com muita preguiça e muito trabalho..... ai eu me descontrolei legal...
Mas hoje já estou melhor, voltando a me controlar inclusive com a RA....

Sexta foi dia de consulta com a nutri, ela disse que agora ela sai de férias feliz, porque gostou do resultado que viu rsrsrsrs, ela é bem louquinha, eu fui com meu vestidão de malha e ela me olhava e dizia: será que eu vou ter que comprar um vestido assim pra mim??? E eu: lógico que vai....

De manhã na minha balança maluca na sexta deu 70.00kg redondo. Na dela deu 72.300kg.
Por lá eu emagreci em 1 mes quase 2kg. Pouco né????
Gente como estou me baseando na minha balança então a pesagem é 70.00kg

Sexta foi a festa da empresa.... segue fotinhos no final do post.... rsrsrsrsrs só não vale rir....

Meninas to precisando de um intensivão de final de ano sabe, me dedicar mais nesses ultimos dias de 2009, fazer atividade física, sei lá, mas eliminar pelo menos uns 3kgs seria muito bom né..... rsrsrsr

Bjos lindasss, fiquem bem, vou visitando na medida do possível.....

Fotos de espelho, não pode faltar

Em casa antes de sair

Eu e a Karine que trabalha comigo

Oies - Jaquinha, Exame

2009-11-26T11:27:00.000-02:00

Bom dia garotasss

To eu aqui...

To melhor sim, mas já vou dizendo que ontem a noite eu jaquei rsrsrsrsrs

Ando meio louca ultimamente.... ontem a minha amiga passou aqui e depois que fiz um exame passamos no mercado. Compramos:

1 lasanha congelada 4 queijos

1 doritos

1 chocotone

2 cervejas (pra ela)

2 smirnoff ice (pra mim)

Me controlei ao máximo, tentei não comer tanto chocotone mas... exagerei sim no jantar.

A tarde tinha comido 1 maxi goiabinha 1 maxi chocolate.

E agora meu Deus do céu, o que vou fazer??? NADA... hehehehe

To mais madura com a RA também, jaquei, beleza... hoje é um novo dia....

Meninas, parace que sempre que eu falo que quero uma coisa boa acontece uma coisa ruim.

Lembro que uma vez estava cansada de tudo e escrevi na minha agenda: É HORA DE CRESCER.

Sabe o que aconteceu no dia seguinte???? Meu pai faleceu.... sério gente não é mentira.... isso é uma história que conto outro dia. Vou explicar porque to falando isso.

Alguem lembra o que eu escrevi aqui ontem: Quero coisas boas....

Hoje tenho consulta com o gineco, fui mes passado e ele disse que queria me ver em um mes pra ver como eu andava com a TPM. Me pediu uma ecografia pra checar como estavam meus microcistos. Beleza fui lá fazer o exame. Sabe o que o medico de lá disse??? Estou com um cisto de 5cm no ovário direito.

Ele disse que aparentemente é benigno, mas que meu médico conversa melhor comigo.

Vamos ver o que vai rolar hoje.

Ontem aluguei uma fantasia pra festa da empresa de amanhã, vou de policial. Posto fotos depois.

Beijos lindas, obrigada por tudo....

Alguem me tira daquiii

2009-11-25T15:43:00.000-02:00

Alguem me tira daqui e me leva pra essa praiaaaaaaaaa

Meninas, hoje to cansada, um pouco chateada....

Estou tentando não me cobrar muito mas ontem acho que fiz uma cagadinha.... depois meio que descontei na RA mas parei na hora.... não foi muito não fiquem tranquilas...

Só hoje to com vontade de sumir e de ao mesmo tempo ter boas notícias... algo novo mas bom sabe....

Amanhã voltarei, mas hoje to sem animo.... rsrsrsr

bjosssssss

Ebaaaa

2009-11-24T09:58:00.002-02:00

Oi meninassss

Vim correndinho aqui pra escrever pra vocês. rsrsrsrs

Estava escrevendo pra Sibele - Ficando Toda Boaaa que as vezes tem coisas que a gente não conta nem para os "amigos - colegas" e vem correndo contar aqui rsrsrs. É tão bom ter vocês, o carinho, apoio, amizade.

Tem pessoas, como a Meyka que eu conheço ha anos.... desde 2004 quando ela saiu na Boa Forma pela 1ª vez. Considero como amigas mesmo!!!! Obrigada por vocês serem simplesmente especiais!!!!!!

Bom meninas, eu estou toda feliz comigo mesma, sabe pra mim antes RA era sinônimo de sacrifício, neura e muito mais. Ficava desesperada se soubesse que teria uma festa ou algo assim. Sexta é jantar da empresa, mas eu to susse, sei que confio em mim rsrsrsrs.

Ontem passei o dia com vontade de comer doce, ai jantei uma sopinha na casa da minha amiga e chegando em casa lembrei que a nutricionista passou uma receita de um sheak anti ansiedade (pra saciar essa vontade de doce). Não lembrava onde coloquei a receita, meu quarto esta em reforma e minhas coisas todas bagunçadas e espalhadas. Mas lembrava mais ou menos e fui fazer:

1 copo de leite (não tinha desnatado, foi integral mesmo)

1 banana

1 colher de granola ( aquela que eu faço com linhaça, aveia, flocos de arroz, castanha )

1 colher de chocolate em pó (aqueles pra fazer bolo sabe, mais amargo e forte, 2 colheres tem 67 calorias)

Bate tudo e pronto.... Meninassssssss fica tri mega bom..... acabou na hora com a vontade de doce.... vocês deviam experimentar....

Então é isso meninas... ahhhhhhhhhhh deixe-me apresentar uma amiga blogueira. Não pedi pra ela, mas tudo bem.....

É a Madame Ligth - Lu vale a pena conferir o blog desta guerreira!!!!!

Beijokas meninas

Bom diaaa

2009-11-23T10:57:00.000-02:00

Bom dia meninas, tudo bem?

Esse final de semana me comportei até que bem....

Sábado foi tranquilo, domingo deu uma abusadinha....

Comi brigadeiro com bolacha maizena... mas olhe não comi a panela toda, comi nem metade do que comeria em outras épocas.... me sinto vitoriosa por isso.... estava lá na casa da minha amiga ai ela fez o bendito brigadeiro... comi um pouco e fui embora (pra não correr o risco de comer mais rsrsrsr)

Ai cheguei em casa comi uma colherada de arroz doce da mãe....

A noite fui no cinema (assisti Lua Nova, detalhe que assisti crepusculo as 5h da tarde e fui no cine as 9 da noite rsrsrs) e comi pipoca + chá de limão.

Estou feliz, estou cumprindo minha meta de refrigerante 0... não é tomar refrigerante com 0 de açucar não, é cortar o refri de vez da minha vida.

Ontem no almoço tomei suco de laranja com cenoura!!!!

Ontem também experimentei 2 maios, ficaram bem legais, acho que vou começar a fazer hidroginastica. Sou sócia de um clube e vou pagar R$ 45 por mês pra fazer 3x na semana.

Fiquei feliz e fui experimentar meu biquinhe e tirar umas fotos mas ai percebi que não fez muita diferença não. Fiquei um pouco triste mas já passou.

Então é isso garotas, estou um pouco ansiosa e com medo de tudo.... entenderam né??? rsrsrsrsrs

Mas estou seguindo em frente, sempreeee....

Ahh deixa eu apresentar aqui minha afilhada linda, a Maria Eduarda.... filha da minha amiga que parece ser minha irmã.... rsrsrssr

Ótima semana pra vocêssss

Atraindo as Borboletas... segredo revelado, vale a pena conferir

2009-11-20T10:20:00.004-02:00

Bom diaaaaa

O post é meio longo... mas vale a pena conferir.....

ATRAINDO AS BORBOLETAS

Muitas vezes, passamos um longo tempo de nossa vida correndo desesperadamente atrás de algo que desejamos, seja um amor, um emprego, uma amizade, uma casa, etc.

Muitas vezes, a vida usa símbolos, acontecimentos que são sinais para que possamos entender que, antes de merecermos aquilo que desejamos, precisamos aprender algo de importante, precisamos estar prontos e maduros, para viver determinadas situações. Se isto está acontecendo na sua vida, pare e reflita sobre a seguinte frase:

"Não corra atrás das borboletas. Cuide do seu jardim e elas virão atrás de você!"

Devemos compreender que a vida segue seu fluxo e que esse fluxo é perfeito. Tudo acontece no seu devido tempo.

Nós, seres humanos, é que nos tornamos ansiosos e estamos constantemente querendo "empurrar o rio".

O rio vai sozinho, obedecendo ao ritmo da natureza. Se passarmos todo o tempo desejando as borboletas e reclamando porque elas não se aproximam da gente, mas vivem no jardim do nosso vizinho, elas realmente não virão. Mas se nos dedicarmos a cuidar de nosso jardim, transformar o nosso espaço (a nossa vida) num ambiente agradável, perfumado e bonito, será inevitável, as borboletas virão até nós!"

"Portanto, plante o seu jardim e decore a sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores."

(William Shakespeare)

**************************************************************************************

Então meninas, preparadas?????? Então agora vou contar....
Não vão rir de mim tá???? (rsrsrs)
Em junho conheci um rapaz, desde então (e com a ajuda da psicóloga) eu venho "cultivando" uma amizade com ele. Eu antes era impulsiva com isso também, mandaria mil mensagens, jogarias várias endiretas até conseguir o que queria. Depois de algum tempo essa "amizade" foi dando abertura para algo a mais. Quarta-feira o "telefone imporatante" era pra ele, para sugerir uma "saidinha" rsrsrsrs. Vocês não tem idéia de como eu estava nervosa, e não sabia a reação que ele teria... então depois de muito papo disse que queria tomar soverte ou milk sheak e sugeri que ele fosse comigo. Ele aceitou e fomos ontem.
Papo vai papo vem e rolou um beijo. Garotas estava há quase 11 meses sem beijo rsrsrs
Então, mas a gente meio que conversou e ele disse que esta "curtindo a solterisse" dele e que não quer namorada tão cedo....
Mas vocês leram ai minha mensagem de hoje??? Sobre as borboletas??? Então..... vou cuidar do meu jardim, se essa borboletinha (lindo por sinal) quiser voltar, vai encontrar um jardim lindo e com muitas flores...
É quase verão, em janeiro tiro 15 dias de férias e vou pra praia. Vou sair com as minhas amigas e tentar ao máximo nem pensar nisso... ficar mais tranquila (difícil isso pra mim).
Estou feliz, aprendi a me relacionar com o sexo masculino, como a minha querida psi diz, se não rolar algo mais pelo menos eu aprendi uma grande lição. Também estou realizada sabe, pois foi algo que fui conquistando aos poucos e eu consegui!!! hehehe
Então isso me deixa mais alegre pra conseguir chegar nos meus sonhados 60kg...

Em falar nisso, me pesei hoje... 70.600kg... engordei??? Não não... é a dona M... então to tranquila, sem neuras...
Semana que vem a balança vai ser minha amiga, dona M vai embora...

Ahhh o pecado de ontem nem foi tão grave... Tomei sorvete (1 bola de abacaxi, 1 bola de morango e 1 bola de flocos) mas sem nada de cobertura..... e esse foi meu jantar!!!

Beijos minhas gatinhas, obrigada por vocês serem essas pessoas especiais que são pra mim

Parabéns pra Minha Chará

2009-11-19T13:21:00.000-02:00

Hoje é aniversário da minha chará a Deborah Ferreira

Portanto antes de tudo quero deixar aqui meus mais sinceros votos de felicidade pra vc!!!

Tudo de melhor sempreeeeeeee

Que vc realize todos os seus sonhos!!!

Vivaaaaaaaaaaa

******************************************************************

Oi garotinhaaaaaaasssssssss tudo bem com vocês??????

Olhem essa imagem:

que bonitinho uma gatinha olhando pra cima, certo??? ERRADO

É a Déby Elis sonhandoooooooooooooooo..... dreaming....

rsrsrsrsrs

Bom garotas o telefonema ontem foi melhor que eu esperava, hoje vou saber se tudo vai dar certo ou se realmente vai começar a dar certo... não quero matar ninguem de curiosidade não, quando eu contar vocês vão rir de mim hehehehehe mas olhe pra chegar até onde cheguei eu tive que vencer muitos obstáculos... se eu não conseguir o que quero pelo menos eu aprendi muitas coisas.

Vou ter que dar uma fujidinha hoje a noite da RA mas vai ser muito bom.... ah vai....

O sol voltou a brilhar aqui em Curitiba, e hoje tá aquele calorzãooooo

Tô no segundo dia de dona M e acho que amanhã a balança não vai apontar um peso baixo por isso. Sinto que estou menos inchada, mas estou inchada sim.... mas tudo bem, sem neuras!!!!

Beijokinhas pra vcs, vou visitá-las

=)

2009-11-18T13:20:00.001-02:00

Buenos dias chicas!!!! Como estas?????

Eu estou bem, cada dia mais feliz com vocês, e por isso resolvi trazer essas flores para cada uma. Amei aquelas que me add no orkut, e todos os outros comentários daqui, vocês são lindas demais!!!!!!!!

Tooo feliz, a dona M acabou de me visitar e esse mes foi calminha calminha.... não entrei em desespero, não matei ninguem e não me afundei em chocolate.... eu digo e repito: CORTEM CAFEÍNA E SAL UNS 5 DIAS ANTES DELA APARECER...

É milagrosooooooooo rsrsrsrsrsrs

Acabei de almoçar, to com uma preguiça... um soninho.... ontem fui dormir meio tarde, depois do culto fui tomar um sorvetinho com um amigo e cheguei meio tarde... mas olhem escolhi o La Fruta de sabor coco 90 calorias!!!

Gente hoje a noite vou fazer uma ligação muito importante pra mim, que pode por fim a um probleminha meu e pode iniciar um "sonho", ou melhor, um desejo meu.... hehehehe

Então torçam por mim heinnnnnn e se der certo eu conto aqui com os detalhes

Ahhhhhh em homenagem a Jéssica, estou postando minhas unhas cor vermelho sedução... amooo cores vibrantes... recebi a revista Boa Forma ontem e tem as novidades em esmalte... lindo lindo lindo

Beijosssssssssssssssssss

Cada dia mais feliz

2009-11-17T10:23:00.000-02:00

Oi floresss do meu diaaaaa

Eu estou cada dia mais feliz com vocês.... foram tantos elogios que me fizeram tãoooo bem!!!

Resolvi colocar mais fotos para vocês verem.

Ontem até passei na loja que comprei o vestido e mostrei pra ela a foto que foi lembrança do casamento e disse que o vestido fez muito sucesso e ela ficou toda orgulhosa!! Eu amo isso, amo elogiar um trabalho, um esforço, algo de bom que a pessoa fez sabe.

Quem mora em Curitiba não pode deixar de visitar essa loja: Amabilly, fica perto do passeio público na mão inglesa.

Não não eu não recebi nada pra fazer essa propaganda, eu recebi muita atenção das vendedoras quando fui lá e muitos elogios quando usei as roupas de lá.... rsrsrsrs

Então meninas eu to animada sabe com a minha RA. Fazendo as contas eu consigo chegar aos 65 até o natal. São só 5 kg rsrsrsrsrs e ai em janeiro e fevereiro eu elimino mais esses 5kg e chego no carnaval lindona com os meus sonhados 60 kg

Só falta eu caminhar (fazer atividade física) só isso, ai eu tenho certeza que chegarei lá....

Eu as vezes fico pensando, poxa já era pra eu pesar 65 kg agora, em outubro, mas por culpa da minha imprudência (tomar o remédio de hormonio receitado pela dermatologista e não pelo ginecologista) eu acabei engordando mais... mas não adianta chorar pelo leite derramado... então vamos a luta!!!!

Vejam mais fotos.....

Mais detalhes do vestido

Eu e a Noiva (por sinal magra e linda rsrsrsr)

Eu e a Suelen (Two lembram??) Minha amiga (não é minha irmã não rsrssr) final de festa indo pra casa e eu dirigindo

Eu, a noiva Renata e a Suelen

Ahhhh quem quiser me add no orkut pode conferir minhas fotos.... hehehe como diz a Sibele, eu amooo fotos mesmoooooo

Clique aqui: Déby Elis no Orkut

Ai ai que preguiçaaa

2009-11-16T13:24:00.001-02:00

Oi queridasssssssss

Ameiiiiiiiiii os comentários de hoje!!!!

Estou bem feliz por vocês estarem aqui comigo!!!!

Então.... sexta, sábado e domingo eu não controlei muito bem o que comi sabe, mas fui fazendo trocas inteligentes.

Sábado almocei sanduiche natural, porque sabia que a noite seria de comilança.... ai os docinhossss...... muito bom!!!!

Ontei consegui não jantar de novo (ebaa) algo que antes era assim impossível...

Eu comia muito no almoço e jantava também...

Uma coisa que estouconseguindo cortar é o refrigerante!!! Uma vitória!!! Agora eu troco por suco ou água mesmo!!!! Vejam só eu no casamento tomando água!!!

Segue mais fotos pra vocês conferirem!!!

Ainda tenho muito que emagrecer, mas to no caminho

Beijos e ótima semana

Felizzz

2009-11-13T10:18:00.003-02:00

Bom dia meninasssssssss
Eu emagreciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ontem tinha me pesado e deu 70.600kg.... ai eu me segurei pra contar pra vcs e hoje que é dia oficial de pesagem eu subi na balança de manhã depois do banho....

****70.100 kg****

Emagreci quase 1.500kg!!!!! Ebaaaaaaaaaaaaa

Hoje de manhã foi o café da manhã despedida aqui e vejam só o que eu comi:

3 copos de suco (2 de uva e 1 de pessego)
1 copo de iogurte de morango
1 pão frances e meio com queijo e presunto e requeijão
1 pão de queijo
1 pedaço de bolo de cenoura

Pasmem eu ainda me controlei rsrsrsr
Tinha torta de limão, café com leite, bolacha waffer....

Não to assim desesperada porque comi demais, to susse... amanhã vou tentar passar o dia mais ligth, porque a noite!!!!! Como a Karen disse, imagina se tiver 20 variedades de doce??? vou comer 20 docinhos então hahahaha
Capaz.... vou comer com moderação.....

Se esta em dieta, coma com moderação rsrsrsrs

Então é isso!!!!!

Quero agradecer a todas que passam por aqui, amo cada comentário!!!
Obrigada AMIGA pela força, qualquer dia deixe seu email....

Carolina obrigada pelo apio também!!! Teu perfil ta desativado.. =(

Amoooooooooooooo vocês garotasssssssss
Bjos

2009-11-12T17:21:00.001-02:00

Oi Garotas, tudo bem????

Vim aqui pra ver vocês!!!!

Meninas ontem a noite fui visitar uma amiga que ganhou nenem... ai ja sabem neh quer tomar um cafezinho... rsrsrsrsrsr

Tomei suco de laranja com meio pão frances + 1 fatia de bolo 2 amores!!! Mas não to assim arrasada porque eu me controlei, comi só 1 fatia e não comi mais nada depois!!!!!!!!!!

Amanhã tem café da manhã surpresa aqui pra uma amiga que vai embora e sábado tenho casamento... hummmm docinhossss rsrsrsr

Mas tenho consciência de que vou comer 1 de cada e só!!!

Na verdade vamos sempre ser rodiadas desses eventos sociais que envolvem comida, disso não temos como abrir mão, então o importante é saber se comportar!!!

Hoje tive outra discusão com a minha mãe, fiquei mal de novo!!! A gente ouve cada coisa né que dói de uma maneira... mas a vida segui!!!

Hoje não resisti e me pesei.... na verdade a pesagem oficial é amanhã... então vou me pesar amanhã e ai falo pra vocês!!! hehehehe

bjos

Inspiração

2009-11-11T15:39:00.000-02:00

Oi meninas, tudo bem?

Ta bem corridinho hoje, talvez não consigo colocar as visitas em dia....

Bom já postei essa foto aqui ha algum tempo mas resolvi postar novamente....

Essa sou eu em 2004, na praia.... bronzeada e magra... e pasmem, não gostava do meu corpinho....

Foi mais ou menos nessa época que comecei a engordar (quando comecei a faculdade).

Observem nessa foto, todas de biquine e eu de blusinha e shortinho... e hoje eu dava (quase) tudo pra ter esse corpo.... rsrsrsrs

Sabe as vezes tenho a impressão que está tão longe a minha meta... que vai demorar tanto pra alcançar... mas se não começar nunca vou alcançar!!!!

O máximo que eu consegui emagrecer foram 8kg.... eu pesava 70 e cheguei aos 62 ano retrasado....

O máximo que eu pesei foi 77kg no começo desse ano. Emagreci quase 10kg mas engordei nesses ultimo 2 meses e agora estou com 71.400kg....

Me lembro que quando era adolescente eu pesei 58kg... Esses dias achei umas fotos minha la em casa magrérrima rsrsrsr

Qualquer dia vou fazer minha história pra vocês....

Bjosss

To mais calma

2009-11-10T13:15:00.001-02:00

Olá meninas

Hoje estou mais calma, graças à Deus

Ontem não deu pra visitar quase ninguem, mas hoje vou colocar minhas visitas em dia

Eu ainda tô indignada com minha atual situação. Minhas calças que serviam semana passada, coloquei pra lavar (e dão uma leve encolhida neh) agora não fecham mais.... sei lá o que esta acontecendo...

Vejam uma foto que tirei sábado.... essa vai ser usada para o antes e depois, com certeza!!!! rsrsrsrsrs

Ontem a noite eu jantei em um shopping perto de casa. Eu comi um Subway de peito de peru e presunto sem molho e sem sal. Recusei o chocolate do Cacau Show e fiquei bem feliz. Hoje tive que fazer algumas coisas e optei por almoçar um Subway de novo de peito de peru.

Se fosse em outras épocas eu escolheria um Mac... fiquei cuirosa e vim procurar as calorias dos dois sanduiches...

Vejam só (o 1º é MAC - somente o sanduiche, o 2º é Subway

Observem as calorias, as gorduras e as proteínas!!! Meuu Deussssssssssssss é muita diferença

Beijos flores

To Irritada

2009-11-09T14:32:00.000-02:00

Eu to irritadaaaaaaaaaaaaaa

Gente se pudesse eu matava um de tanta irritação que eu tô!!! Final de semana eu briguei tanto com a minha mãe, e hoje de manhã briguei de novo!!!! Ai fiquei mal sabe, meio deprê....

Alimentação do fds até que foi boa.... só exagerei no sorvete e em um docinho de leite com amendoim que comi em um churrasco sabado...

Ontem a noite eu não jantei... comi uma manga a tarde e não comi mais nada (vitória).

Tomei café com leite sexta, sabado e ontem, acho que isso é que ajudou eu ficar irritada, porque pelo que tudo indica a TPM esta ai...

Bom mas fazer o que, vamos que vamos na semaninha nova rsrsrs

Bjos e ótima semana

Ai ai minha cabeça dói!!!

2009-11-06T11:03:00.002-02:00

Bom diaaaaaaa

Meninas posso desabafar?????

Tem dias que eu olho no espelho e tenho vontade de me dar uma surra!!!!!!!!

Sabe eu fico pensando: você estava tão bem, tava com 68.500kg ja acostumada com o novo cardapio, mais fina, quase entrando no 38.... porque teve que parar e voltar a comer as coisas gordas??????

Agora ta ai, (mais) gorda, sofrendo com as [re]adaptação e o com a cara redonda....

Gente eu sei la o que esta acontecendo, mas meu rosto ta mega feio ui ui ui.... to inchada ainda e to sofrendo pra caramba....

Tenho dor de cabeça todos os dias e ainda sinto "aquela" sensação de fome depois de 1h que eu como!!!!

Mas não adianta chorar pelo leite derramado neh!!!

Deixa-me apresentar uma amiga minha

Essa é a Suelen e a minha afilhada linda Maria Eduarda. Nos chamamos de Two... não me perguntem porque rsrsrsr nem nós sabemos. Ela depois da gravidez não conseguiu emagrecer e engordou mais ainda. Ontem saimos pra comprar roupa e ela esta vestindo nº 46... levei até um susto.... mas sabe me deu até um alívio entrar na nº 40.

Bom deixa eu contar a historinha de ontem.... rsrsrs

Telefone toca as 18:15:

(Suelen)- Oi bonita tudo bem?

(Débora)- Oi Two fale....

- Vamos no Mac por minha conta??

- Maccc twooooooo eu to de dietaaaaaaaaaaa

- Ta bom, vamos no Sub Way

- Obaaa então vamos....

*********** No carro ***********

- Olha o Karina vamos ali...

- Ta bom....

******** No Karina (lanchonete fast food)*********

- Two eu quero um chopp gelado e um Hard Rock (basicamente hamburger com fritas)

- Eu quero um beirut (pão cirio, rosbife, presunto, queijo, maionese, alface e tomate) e um suco de abacaxi com hortelã

Tudo isso pra contar que eu resisti ao hamburger, milk sheak (de lá é maravilhoso) e as fritassssssssss

Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Sabe posso até ter estrapolado com o beirut, mas escolhi o mais saudavel... Porque tudo é uma questão de escolha...

Ahhh segue a foto (ruim) da minha panqueta de legumes de quarta-feira... não deixem de visitar o cantinho: receitas...

A propósito meu bolo salgado não ficou bom... ficou pesado demais, com gosto de farinha.... contino a procura de uma torta salgada ligth... rsrsrsrs

Bjosssssssssssss

Ahhhhhhh estava me esquecendo.... to participando do Desafio da Gezinha.... clique em desafio para conferir

[re]adaptação

2009-11-05T13:43:00.001-02:00

Oláaaa, tudo bem por ai?

Por aqui tudo bem.... só meu corpinho que anda reclamando muito.... tenho tido dor de cabeça todos os dias...

Mas também eu estava comendo muita coisa ruim, muita porcaria..... ai quando voltei com as saudáveis já viu neh....

Ontem a tarde eu passei mal de novo e comi mais biscoitos polvilhos... também 11 tinham 126 calorias.... não foi grave não...

A noite cheguei em casa e fiz um super bolo salgado integral.... Peguei a receita da mãe, só que ao inves de colocar farinha normal eu coloquei integral. Não sei ainda como ficou, vou comer agora a tarde e se ficar bom coloco em receitas.

Agora o que ficou maravilhoso foi a minha panqueca que fiz ontem de jantar... tirei foto no celular mas esqueci o cabo em casa, amanhã eu posto a foto.... vejam lá a receita!!!!

Fiquei feliz sabe, eu estou me dedicando a isto de corpo e alma... resistindo a tentações, procurando comer coisas saudáveis....

Ontem a noite depois do banho eu me pesei.. 73.300kg ai hoje de manhã me pesei de novo... 71.400kg. Quase 2 kg de retenção de liquido.... ainda estou mega inchada.... mas to firme!!!!!

Bjos fiquem com Deus e força sempre....

Ahhhhhhhhh quero deixar aqui algo que li ontem que me fez refletir:

"Não vos enganeis: de Deus não se zomba; pois aquilo que o homem semear, isso também ceifará" Gálatas 6:7

Sabe como eu interpretei isso? Se você quer ser magra e saudável, coma coisas magras e saudáveis.... ninguem será magra e saudável comendo Mac Donald's, Milk Sheak, salgadinhos, chocolate todos os dias, churros, salgados, balas, pirulito, docinhos (leite e amendoim), todinho, refrigerante...

Esses foram as minhas "orgias" gastronômicas que cometi no ultimo mês...

Portanto VAMOS CORRER ATRAS DO NOSSO SONHO

Vamos que Vamos

2009-11-04T11:17:00.000-02:00

Bom dia meninas lindass!!!!! Como vocês estão?

Eu estou bem!!! Bem animada!!! rsrsrs

Ontem passei mal, gente como passei mal!!! Acho que a minha pressão caiu e também meu corpo acostumou a comer as coisas gordurosas e nada saudável!!!!

Mas hoje to firme e forte. Jantei ontem 1 bife com 1 pão frances e 1 folha de alface... ai que delicia rsrsrs

Vejam meu cardápio aqui

Hoje acordei, fiz meu super café da manhã e hoje não faltou o suco verde e o suco de laranja com cenoura, ficou tão lindo que até tirei uma foto pra vocês.

Bom, ontem conversando com a psicologa ela me disse que posso ter ficado mal pela falta da cafeína, mas mesmo assim hoje vou seguir forte evitando café....

Meninas cafeína faz sim a gente reter líquido, inclusive se você tem sintomas de TPM evite cafeína, chocolate e sal 1 semana antes de menstruar... é MILAGROSO!!!!! Você sente uma diferença enormeeee.
Isso porque esses alimentos fazem a gente reter mais líquido e esse líquido todo vai para o cérebro e da alteração de humor!!!! Eu já testei um mês com essas restrições e outros sem restringir.... da diferença grande!!!!

Vamos que vamos.... avante sempre!!!

Recomeço

2009-11-03T15:25:00.000-02:00

Olá flores! Tudo bem com vocês?

Obrigada a todas pelo elogio do blog da Mey.... não fui eu que fiz o layout, este nós pegamos de um site... eu ajudei ela com algumas coisinhas, como perfil da 1ª página, as outras páginas, contador de visitas e etc...

Eu até me inspirei pra criar um blog sobre viagens... rsrsrsr mas isso vai ficar lá pra frente...

Flores, todo recomeço é dificil neh? Meu Deus do céu.... recomecei hoje minha RA e to aqui, com aquela dorzinha chata de cabeça sabe? Também foram quanse 2 meses comendo errado de novo e muita porcaria... ai você volta com as coisas saudáveis e acontece isso.

Criei 2 páginas aqui com o meu cardápio (vou postar todos os dias pra controlar) e outra com receitas testadas por mim.

Estou procurando uma receita de bolo salgado light, se alguem souber me avisa ta?

Ahh lembrei, sabe o que pode ser também a dor de cabeça??? Falta de café.... estou tentando evitar café, eu ultimamente estava tomando 3x ao dia... e cafeina faz você reter liquido.... Aiiii eu amo café com leite mas vou ter que evitar!!!

Então é isso.... agora só falta atividade física!!!

Bjosssssssss

Sumidinha

2009-11-01T16:23:00.002-02:00

Oiiiiiii

Meninas desculpe o sumiço, mas estou fazendo uma "reorganização" pra voltar com tudo com a RA.

Comprei coisinhas para fazer minha granola e comprei o óleo de prímula que é para o inchaço...

Vamos que vamos, o verão bate a porta

Ahhhh, não deixem de visitar o blog da Mey (romeyka.blogspot.com), eu ajudei ela com o novo layout e ficou lindo demais!!!!!

Prometo que vou visitar vcs!!

Bjosss

É tudo culpa dos hormônios

2009-10-27T13:13:00.003-02:00

Oi meninas! Quero agradecer de coração a todas que me apoiaram nos post's passados!
Obrigada mesmo, o apoio de você pra mim é de grande importância.
Vamos as notícias:
1º Consultas Gineco e Nutri
Bom ontem e hoje quase apanhei nos médicos. Deixa eu contar como tudo aconteceu, em maio quando procurei a endocrinologista, ela me pediu exames de sangue para ver meus hormônios (tenho ovário poliscístico). Como não gostei dela, eu fiz os exames e não voltei lá.
A dermatologista que fazia minha depilação a laser no rosto pediu pra ver os exames e disse que deu um alteração e me receitou Espironolactona, um remédio diurético para hormônios.
Como estou tendo TPM fortes e muito antes de descer, a psi mandou eu procurar o gineco imediatamente. Ontem ele me deu uma bronca, disse que estou com os hormônios alterados com causa desse remédio, que só o Diane já é suficiente para mim. Mandou eu tomar Tensulan (vitaminas) para TPM e fazer uma ecografia!!
Ufaaaa, sabia que aquele mau humor e vontade de comer doce não vinham somente de mim!!! rsrsrs

A nutri hoje de manhã disse que levou um susto, disse que eu estou muito inchada e me perguntou o que aconteceu... subi na balança e pasmem marcou 74kg!!!!

Ela quase surtou, recuperei 4 dos 6kg que emagreci com ela!!!! Mas ela disse que boa parte pode ser sim retenção de líquido.... me deu um óleo para isso (Óleo de Primula), disse que esse oleo desincha mesmo. Me deu suplemento para ovário poliscístico e para a TPM. Como vai sair meio carinho não vou fazer a da TPM.

Bom meninas, eu to mais aliviada sabe, sei que tinha alguma coisa errada comigo e agora sei o motivo.... prometo que vou melhorar!!!!!

2º Hoje é niver da Mey!!!!! Parabéns querida, muitas felicidades pra vc, tudo de melhor sempreeeee

Bjos a todas

Prometo que volto amanhã

2009-10-26T17:33:00.005-02:00

Garotas, continuo na mesma, sem um motivação nenhuma

Ontem assisti o Fantastico e amei as dicas para sair bem na foto

Fotógrafo Ensina Gordinhas a Sair bem nas Fotos

Hoje tenho consulta com o gineco (finalmente) e amanhã com a nutri (vou ouvir um monte)

Bjo bjo bjo

Nunca é tarde pra recomeçar

2009-10-22T10:51:00.002-02:00

Oi meninas
Não pensem que eu esqueci de vocês!
É que eu continuo meio assim sei lá sabem? rsrsrsrs
Ai meninas eu to me achando a pessoa mais gorda do mundo... deu uma esquentadinha aqui e eu já comecei a inchar.
Eu toda noite penso: vou acordar cedo, fazer aquele café da manhã e bla bla bla, mas ai acordo mega atrasada e meu dia parece tumultuado...
Ai fico assim, meio atropelada... e a RA também fica...
E eu fico assim, sei lá... rsrsrsr meio depre, meio desmotivada. Ai toda vez que eu desço de elevador (que tem um espelho grande) me olho e digo: que gorda!!!
Mas ao inves de tomar uma atitude, eu como que nem gorda mesmo!!! Desculpa ai mas é verdade, nenhuma pessoa saudável como um monte de besteiras. Já vi pessoas saudáveis, "gordinhas" mas elas não comem essas porcarias (salgadinhos, doces, frituras, refri)
Verão ta ai, batendo as portas... e eu ontem coloquei uma regatinha, gente que braço enorme, que pessoa gorda!!!!!!
Ui ui ui hoje eu estou irritadissimaaaaaaaa rsrsrsrs
Preciso desabafar hahahaha
Bom garotas, vou visitar vocês...
Bjos

Casa Nova, Ânimo Novo

2009-10-15T17:14:00.003-03:00

Tudo começou quando a querida Camila me apresentou o blog TNB.

Eu muito inspirada com o nome do blog, resolvi criar um blog chamado debiteste para inventar um novo layout para o meu.

Sem querer eu entrei no blog debyelis e mudei o template.... ai que ódio, perdi quase tudo, só salvei as postagens...

Fiquei eu pensando, e agora???? que eu vou fazer Jesus amado, destrui meu blog.
Mas como boa teimosa que eu sou resolvi ir a luta... escolhi o novo template e dediquei meu dia pra fazer meu blog ficar de casa nova!

Gente nem trabalhei direito, to toda atrasada hahahahaha, mas aqui estou amando meu "blog novo".

Aproveitei que perdi meus links e atualizei com aquelas que me visitaram no ultimo mês.

Percebi que algumas não aparacem a algumas postagens, e fiquei com saudades... vou correr atras amanhã de todas...

Minha consulta hoje foi desmarcada (buaaaaaa), o gineco teve uma cirurgia de emergência....

Mas nem conto pra vocês que virei fã de salada, hoje comi toda salada que veio no meu prato, e temperada só com azeite de oliva (outra coisa que passei a amar) e vinagre.

Tenho 9 semanas para eliminar de vez 9 kilos....

Avante meninas, vamos que vamos!!!

Não importa quantas vezes, o que importa é recomçar

2009-10-14T17:20:00.001-03:00

Oieeeeee
Isso aí, não importa quantas vezes a gente recomeça, o que importa é recomeçar!
Meu final de semana e meu feriado foram de comilança... nem vou colocar foto aqui, a Sibele deve ter visto no meu orkut rsrsrsr
Brigadeiro de madrugada, mesa farta de doces domingo... affff
Eu estava depre por causa da TPM (fiquei 10 dias com a bendita) mas agora ta passando e amanhã vou no gineco... a psi sugeriu aquela injeção que faz vc ficar 3 meses sem menstruar pra ver se melhora sabe, mas como ja tenho probleminhas hormonais vou ver o que ele me diz!
Agora to aqui força total rumo aos 60kg.... vocês nem vão acreditar no meu almoço!!!!
Salada.... isso ai, saladinha com peito de peru, ovo, palmito, alface, rucula, tomate e cenoura e u pãozinho pequeno....
Fazia tempo que queria experimentar mas nunca tinha coragem... nunca fui fã de salada, mas agora.... gameiiiiiiii
E acreditem, baratíssimo R$ 5.00....

Fui sentir fome na hora certa: 3h depois...

Só pequei porque ganhei 2 chocolates e 3 balas de leite.... ai que delicia
Mas beleza, escorreguei mas ja me recompus.....

Então é isso garotas, ânimo totallllllllllllllllll

Meio assim..... sei lá....

2009-10-07T11:01:00.000-03:00

Bom dia!

Meninas, não sei se vocês já perceberam, mas cadê o meu histórico????????

Eu amo esse layout, mas não tem meu histórico.... quando era blog uol tinha!!!!!

Tentei pegar o historico de outro template mas não deu nada certo!!! Ficou uma caquinha!!!

Acho que vou ter que mudar de layout.... alguem tem alguma sugestão???????

É.... tem dias que o desânimo da uma pegadinha na gente neh... ai mistura com a indisciplina e vira em comer errado. Ontem a minha psicologa me disse que não importa quanto a gente recomeça, o que importa é nunca desanimar.... é aquilo que eu sempre digo, errou hoje, levante a cabeça, amanhã tente não errar.... mas as vezes é dificil sabe. Desde o final de semana não consegui colocar a RA em "dia" e agora a dona M esta chegando e eu estou me sentindo mais gorda, mais pesada!!!!

Ai meninas do meu coração, queria que tivesse a venda na farmácia uma injeção de ânimo para esses dias!!!!!

Sei que isso pode ser sinal de TPM, alias a psi pediu para eu procurar o meu ginecologista pra ver em relação aos hormônios, porque eu fiz um exame e deu alteração, estou tomando o medicamento mas estou tendo TPM antes de terminar a cartela do anticoncepcional. Eu tomo porque tenho ovário poliscistico sabe... ou seja tenho excesso mesmo de hormônios.

A Nutricionista me passou um remedinho sub lingual para ansiedade, a psi pediu para eu ver com o gineco a opinão dele sobre esse remedinho....

Vou tentar agendar a consulta para essa semana, e volto com novidades!

Agradeço o carinho de todas pelo meu niver!!!

Amo vocês

Agora acabou a brincadeira!!!

2009-10-05T13:50:00.000-03:00

Oiiiiiiiiiiiiii
Tudo bem com vcs?
Comigo esta tudo bemmmm
Semana passada eu brinquei de fazer RA certinho..... mas agora já passaram as comemorações do meu niver e eu vou pegar pesado na RA.
Gente aqui o calor resolveu aparecer!!! Graças a Deus!!!
Hoje de manhã sai de casa cheia de roupa e tive que comprar uma blusinha e uma rasteirinha de tanto calor!!!
O verão ta batendo a porta.... vamos nos espertar!!!!!
Segue uma foto minha ontem (domingo) comemorando meu niver, minha mãe faz niver quinta agora e comemoramos juntas.
Prestem atenção na mesa.... rsrsrsrsr ou melhor, nem prestem....

Obrigada a todas pelos recadinhos

Bjossssssssssssssssssss

Viva Euuuuu

2009-10-01T09:42:00.000-03:00

Vivaaaaaaaaaa Euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uhuuuuuuuuuuuu

Hoje é o meu diaaaaaa!!!! rsrsrsrs

23 primaveras!!!! Que alegriaaaaaaaaaaaa

Comecei meu dia tomando um maravilhoso suco de beterraba com laranja.... hummmmmmmm rsrsrs

RA tudo certinho graças a Deus!!!!!

Bjos minhas flores!!!!!! Volto com novidades amanhã.....

É amanhã

2009-09-30T10:26:00.000-03:00

Oiiieeeeeeeee... estou em ritmo de festa rsrsrsr

Amanhã é meu niver... uhuuuuuu

Bom garotas minha RA esta perfeita, hoje de manhã fiz um delicioso suco de laranja com cenoura!!!

Prometi que todas as manhãs vou fazer um suquinho pra mim!!!!

Hoje vou almoçar com a mãe uma sopinha de aipim com carne e legumes.

Ontem comi frango recheado com tomate seco, nozes e queijo com salada, legumes e pure de batata que delícia!!!!!!!!!

Então garotas, to bem animadinha!!!!!!!

Quero chegar no verão linda e sem canga rsrsrsrsrsrsrs

E continuo dizendo:

Dificil Admitir

2009-09-29T13:18:00.000-03:00

Oi garotas lindas!
Bom meninas, é dificil admitir isso, mas ontem na consulta da nutri não tive como escapar:

Engordei 1.400kgÉ meninas, custou muito caro esses meus exageros!!!!! Masssssssss isso só me motivou a pegar pesado e correr atras do prejuizo!!!!!!! Para minha sorte como ela disse minhas medidas (cintura, abdomen e quadril) não amentaram!!! rsrsrs

Ontem foi um dia perfeitinho na RA.... um dia de ~~> NÃO AO FAST FOOD, SIM A SAÚDE <~~

Acho que americanizado ficou meio esquisito a minha frase!!!! hahahaha

Hoje também esta sendo melhor que ontem ainda! Hoje eu tomei café da manhã em casa (eu estava tomando aqui no escritório, ai comia besteiras, como pão de queijo ou não comia nada e chegava no almoço faminta. Fiz até um suco de mamão (porque não aguento mais comer a fruta).

Domingo fiz um bolo que a nutri me passou a receita e meu lanche da tarde esta sendo ele! Muito bom mesmo!!!!! E ridículo de facil como diz ela.

Veja a receita e façam!!!!!!

- 3 ovos
- 1/2 xic. de leite
- 1/2 xic. de óleo (de canola de preferência)
- 1 xic. de farinha de trigo integral (compra no mercado mesmo)
- 1 xic. de aveia em flocos
- 1 banana (que eu esqueci de colocar rsrsrs)
- 1 e 1/2 xic de açucar mascavo
- 1 col. sopa (cheia) de fermento

Bater tudo no liquidificador (por ultimo o fermento)

Depois da massa pronta, você pode misturar damasco, ameixa seca (deixar de molho), castanhas, nozes....

Eu não coloquei nada, só cortei bananas, coloquei por cima e misturei açucar mascavo e canela e polvilhei. Pode ser maçã também.

Gente fica muito bom esse bolo e é totalmente feito de fibras, segura a fome....

Meu niver esta chegando (ebaaaaaaaaaaa) dia 01 de outubro completo 23 aninhos!!

Quero muito no sabado dar uma tratada no visu (cortar cabelo, fazer as unhas, sombrancelha depilação etc....) Isso da um "up" na auto-estima neh!! rsrsrs

Bjossssssss e ótima semana

Animação Total

2009-09-25T17:24:00.000-03:00

Voltei voltei voltei!!!

Como diz o Walt Disney - "Assim, depois de muito esperar, um dia como qualquer outro decidi triunfar."

Meninas, vocês não tem idéia de como eu trabalhei essas semanas!!!!!! Semana passada teve um dia que saí do escritório eram meia noite!!!! E todo esse estresse e mais ansiedade fizeram com que meu mês de setembro fosse péssimo para a RA.

Mas, sempre podemos recomeçar!!!! É tão bom ouvir as pessoas dizendo: me conte o segredo da sua elegância. Ou ainda: você emagreceu né??? Ta linda!

Agora eu vou desistir do meu sonho assim??? Nãoooooo!!! Vê se para de comer errado e corre pra RA de novo!!!!!!

É exatamente isso que eu vou fazer!!!!!!!!!

Decidi quem em 12 semanas eu vou conquistar os meus tão sonhados 60 kg!!!! Sim, 12 semanas para emagrecer 8kg!!!!! E eu vou conseguir! Vou chegar no verão linda linda linda!! rsrsrsrs

Para conseguir este objetivo, estipulei algumas metas:
12 semanas para os 60 kg
[X] 68 [ ] 67 [ ] 66 [ ] 65 [ ] 64 [ ] 63 [ ] 62 [ ] 61 [ ] 60

Peso Inicial - 68kg - 26 Setembro 2009
Peso Final - 60kg - 18 Dezembro 2009

Metas
~> Atividade física 3x na semana
~> Doce 1x na semana
~> 1/2 copo de refrigerante permitido na semana
~> Café da manhã em casa (não no escritório)
~> Chá verde (mínimo 500ml por dia)

~~~> NO FAST FOOD, YES SAÚDE <~~~

Tenho certeza que o apoio e a ajuda de vocês será indispensável para que eu chegue lá....

Peço mil e dois perdões pela ausência aqui no blog!!! Mas prometo que estou voltando para arrasar!!!!! rsrsrsrsrsrs

Beijosssssssssssssssss e ótimo final de semana!!!!

Saudadeeee

2009-09-12T12:50:00.000-03:00

Oiiiieeeeeeeeee
Meninas que saudade de vocês!!!!
Essa semana foi mega corrida pra mim!! Foi feriado aqui em Curitiba até terça-feira, ai quando a gente volta ta cheiaaa de coisas rsrsrsr
Hoje começou uma promoção da TAP e eu to aqui de plantão e amanhã também (domingão) acreditem se quiser!!
Bom meninas estou a menos de 3 semanas do meu niver e to comendo feito uma louca desvaiarada!!!
Eu não cortei cafeína semana passada e a TPM apertou!!!!!
Mas sabe... semana que vem é uma nova semana rsrsrsrs
Eu sei que vou conseguir chegar nem que seja 65.900 no dia 01 de outubro hahahahaha
Bom passei só pra dar um oizinho mesmo....
Bjossssssssss

Semana Nova

2009-08-31T17:35:00.000-03:00

Oiiiiiiiiiii minhas lindas.

Tudo bem com vocês? Comigo esta tudo certinho!!

Mais uma semana ai pra gente correr atras dos nossos objetivos... eeeee coisa boa!!!!!!

Tem feriado a vista... e aqui vai se melhor ainda, dia 08 terça é feriado em Curitiba... vou descansar.... e também vou aproveitar e fazer uma limpa no meu quarto e no meu guarda-roupa...

Vou tirar as blusinhas de verão e guardar as roupas mais pesadas de inverno!!! Ebaaaaa o verão se aproxima!!!!!

Domingo ja usei uma blusinha... ai gente que alegria ver minha cintura aparecendo... porque ela estava escondida neh por baixo das gorduras... rsrsrsrs

Sábado minha amiga fez trança raiz em mim, que alegria... sempre quis fazer... aprovetei e fiz um "book" Amooooooooooooooo tirar fotos.... ela também vai realizar outro sonho meu, vai me ensinar a tocar violão... tenho um ha 10 anos e não sei tocar.

Segue uma foto minha.... ahhhhhhhhh faz tempo que eu to querendo passar aqui o meu orkut... quem quiser me add segue o link: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=1579923695203028946

Beijossssssssssssss

Sexta Feira

2009-08-28T09:23:00.000-03:00

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa

Tudo certinho por ai???

Aqui ta sim, tudo bem...

Hoje foi dia de consulta com a nutricionista, estou com a moral la em cima com ela!! rsrsrs
Ela me elogiou tanto gente que eu fiquei até mais animada!

Ela disse que queria tirar foto de pacientes assim como eu e fazer um mural, porque tem muitos que chegam la e falam: não deu certo, não consegui fazer nada. Mas na verdade nem tentam seguir o plano sabe?

Ela ficou impressionada com os resultados, ficou assim visivelmente impressionada.
Do mes passado para este eu eliminei:

1,5 cm de cintura
2 cm de abdomem
1,5 cm de quadril

Ela disse que esta ótimo!!!! Muito bom mesmo.
Agora ela disse que vai pegar no meu pé sobre a atividade física, e eu vou mesmo me coçar agora pra começar.

Me passou uma receita de um bolo mega facil, vou fazer esse final de semana e passo a receita se der tudo certinho rsrsrsrs.

Vou deixar a dica de alimentos no final que ela me passou, bem legal também!!!!

Bom minhas garotas, eu preciso me coçar, preciso acordar pra vida e mandar embora esses quase 4kg neste mês. Dia 01 de outubro é meu niver e eu quero chegar lá com 65kg. E eu vou conseguir... preciso parar de abusar no final de semana e começar de uma vez por todas atividade física ( no mínimo 3x na semana).

Amanhã tenho uma festinha de criança, quinta outra.... isso sempre vai ter, mas é preciso aprender a se comportar!!!!! Minha cota de refri ( meio copo por semana) se esgotou quarta-feira, então esse final de semana será sem refri.

Ai gente eu sei que não é facil, mas a gente consegue!!!! Eu sei que nós vamos chegar lá...

Dicas alimentares
Alimentos que diminuem a ansiedade por doces: maçã, cereja, banana (menos madura), damasco, ameixa, laranjas e passas, arroz integral, granola, aveia em flocos crua, pão integral, soja, lentilha e feijões.

Alimentos termogênicos (aumentam o metabolismo - queimam calorias): canela, mostarda, pimenta-vermelha, gengibre.

Alimentos ricos em triptofano (responsável pela sensação de bem-estar): ovos, carnes e peixes, arroz integral, pão integral, batata, soja, feijão, lentilha, castanhas, ervilha, tâmara, abacate, banana, morango, cereja, laranja.

Fonte de cálcio: couve, mostarda, algas marinhas, repolho, amêndoas, pasta de gergelim, leguminosas e figos secos.

Ótimo final de semana pra todassssssssss

2009-08-25T10:00:00.000-03:00

Bom diaaaaa
Voltei a ativa literalmente... rsrsrsrs
Flores prefiro nem comentar o final de semana... rsrsrsr
Não me pesei na sexta porque pensei que estaria mais gordinha, mas hoje não resisti e me pesei: 68.600kg.

IUPIIIII!!!! Pense em uma pessoa feliz!!!!!...

Ontem resolvi tirar fotos com "aquela" calça nº 40. Vejam só a diferença, já consigo mover o zíper!!!! hahahahahaha

Legal neh.... de grama em grama o zíper sobe!!!!!!!!!!

Então, ontem retomei de verdade a RA e agora aderi o chá verde solúvel... facil facil de fazer, só misturar na água!!! To tomando 500ml por dia!!!!

Então é isso minhas flores.... to empolgada pra conquistar os meus 60kg... e vou conseguir!!!!!!

Bjossssssss

Hoje seria dia de pesagem

2009-08-21T10:33:00.000-03:00

Oi!
Tive que tomar muita coragem pra vir aqui postar!
Isso porque essa semana to numa correria só! Acordei todos os dias atrasada, não tomei café da manhã direito e ai já viu.... abusei um monte......
Mas prometo que amanhã, isso mesmo, amanhã retomarei a RA.
Apesar de que amanhã minha mãe vai fazer coxinha e bolo para os amigos dela rsrsrsrs.
Li novamente as 1ªs orientações da minha nutricionista, me passando o cardapio diário e tal... e eu to fugindo muito....
Vou voltar correndo!!!!! Quero emagrecer e ficar lindona!!! hehehehe
Ótimo final de semana a todas!!!!!

2009-08-18T11:06:00.000-03:00

31/12/2008 - 16/08/2009

Oieeeee

Resolvi começar este post com esse antes e depois ai!!! Vejam eu no Ano Novo e eu domingo. Lógico que a blusa do ano novo é balonê que da a impressão de estar um pouco mais cheia, mas percebam pelo meu rosto... há uma diferença sim.

Meu final de semana foi de alguns abusos. Sábado não comi muito, mas comi errado rsrsrsr cachorro quente, pão com hamburger...

Domingo também... exagerei um pouco a noite, mas beleza... Ontem comemoramos aniversário de 02 pessoas aqui do escritório e de manhã comi 01 pedaço de empadão, 01 pedaço de bolo de cenoura + bombom aberto de morango (repeti 2x)

Ai eu almocei 01 folhado de peito de peru com requeijão + suco de abacaxi com hortelã. A tarde foi mais 01 pedaço de bolo de cenoura e a noite jantei arroz feijão e carne de panela...

Sabe fiquei com a pulga atras da orelha e me pesei a noite depois do banho... 69.400 kg.
Estava lendo um livro que a psicóloga me emprestou, e tem uns trechos que eu quero compartilhar:

"O que devemos fazer com os nossos erros? Usá-los para nos destruir, nos culpar, nos punir? - Não! Devemos usá-lo como adubo para novas mudanças."

"Comece tudo de novo. Recomece quantas vezes forem necessárias. Dê sempre uma nova oportunidade. Extraia vida das cinzas. Refaça as forças pra uma nova batalha. Saiba que sábio é aquele que reconhece seus erros e é capaz de usá-los como alicerce da sua maturidade e não aquele que nunca erra"

Profundo não é? Então meninas, Desistir? Jamais!!!! Avante sempreeeeeeee

Feliz Feliz

2009-08-14T09:19:00.000-03:00

Garotasssssss consegui!!!! Saí da cada dos 70kg de uma vez por todassssssssssssssssss

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

To felizzzzz!!!!!!!!!

Apesar de não ter feito atividade física =( eu to feliz!!! rsrsrsr

Sabem ainda da melhor???? To no meu 2º dia da ilustre visita da Dona M.... ou seja, mesmo assim eu emagreci... e outra, fica comprovado que quando a gente corta a cafeina neste período nosso inchaço diminui e a TPM tb!!! Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Próxima semana vou colocar em prática minhas metas que não foram cumpridas:

* Praticar atividade física

* Tomar suco verde TODAS as manhãs

Flores essa semana foi mega corrido!!! Não tive tempo de postar e visitar regularmente!!!!

Quero deixar meu Feliz Aniversário atrasado para a Waneska!!!!!!!

Tudo de bom pra vc queridaaaaaaaaaaa

Tenham todas um ótimo final de semana!!!

Beijokassssssss

Algo me fez lembrar que saúde é o principal

2009-08-11T10:18:00.000-03:00

Bom dia meninas

Ontem algo que me fez lembrar que to na RA pelo principal motivo: SAÚDE!!!!!

Sim meninas, passei muito mal ontem, muito muito muito muito mesmo!!!!

Comi muito queijo esse final de semana, e ontem almocei espagete com mussarela de bufala.... gente vocês não tem noção da enxaqueca e do enjoo que tive.

Fui pra casa mais cedo, dormi, acordei as 9 com mais dor.... ai não teve jeito, chamei o hugo... coloquei tudo pra fora!!! Ai até que melhorei consigui levantar, tomar um banho e cama de novo!

Hoje to aqui com "aquele" peso no estomago, vou tomar uma sopinha no almoço de legumes....

Mas tudo isso me fez lembrar do principal motivo de ter ido buscar a nutricionista... é pela minha saúde!!!

Não me lembro se contei isso, mas estava com problemas de estomago, fiz uma endoscopia e constatou que eu estava com a bacteria H PYLORI. Eu disse tb que sentia refluxo... ele olhou minha ficha (eu estava com 77kg) e me disse que eu precisava emagrecer no minimo 10 kg, que eu estava com muito sobrepeso.

Sai chorando de lá!!! Foi um choque ouvir isso!!!!!!! Então emagrecer passou de ser questão de estética pra saúde mesmo!!! E eu esqueci disso nesse final de semana!!!

Comi muito queijo, fui fazer uma lasanha e só ali comi umas 5 fatias de queijo....

Bom depois de ontem eu vou lembrar sempre que em 1º lugar vem minha saúde!!!! rsrsrsr sofri muitooooooooo com aquela dor!! Meu Deus....

Então é isso meninas!!! Tenham todas um ótimo dia!!!

2009-08-10T10:12:00.000-03:00

Oiiiiiiiieeeeeeeeeeeeee

Então, como foram de fds?????

O meu foi... prefiro não comentar!!! hahahahaha

Comi comi e comi!! Jesus....

Mas o importante é que temos ai mais uma semana e agora dei "aquele" basta e retornei ao meu alvo: 65kg!!!!! Vivaaaaaaa

Tenho exatas 7 semanas pra mandar embora 5,2 kg!!! conseguiria mais, porem esta ótimo se chegar no meu niver com 65 kg!!!!

Então ganhei um aliado para esta conquista: Uma maravilhosa centrífuga de frutas!!!!!

Uauuuuuuuu rsrsrsrs

Hoje já fiz meu suco verde nela, olhe foi bem mais prático!!!!!

Agora é de verdade, estou anotando o que eu como, pra ter mais controle sabe, mas não to contando calorias não!!!!!

Brigada pelos coments do post anterior, eu sei que foi um pecado, mas eu amooooooo Burg King rsrsrs....

Contudo verei ele daqui um bom tempo agora pode deixar!!!!!!!!!!!!!!!!

Beijos e ótima semana a todasssssss

Tava esquecendo de falar pra vocês!!! Essa semana é a semana que antecede a visita da dona M, então vou ficar longe da cafeina.... não é facil mas da uma diferençaaaaaa.......

Choquei!

2009-08-06T10:00:00.000-03:00

Meninassss to chocada!

Essa semana eu não segui nada certo minha RA.

Ontem fui no cinema com as amigas, comi Burg King + pipoca doce!!! Hoje vou no Batel Grill (faz 3 anos que quero ir lá) Minha chefe prometeu e hoje vai cumprir!

Resolvi adiantar a pesagem de amanhã pra hoje e graças a Deus nenhuma grama a mais!

Mas ontem meninas eu fui em uma loja com as meninas (que são magras) e ai eu fiquei pensando: o que eu to fazendo pra atingir minha meta????? NADA!!!!

Estou um pouco relaxada meninas com a alimentação, não to anotando nada, não fiz atividade física.... ai gente depois dessas fotos eu fiquei mais chocada ainda. Ja emagreci 7kg mas ainda falta muito.....

Tenho 02 meses para chegar no minimo aos 65kg, mas se eu continuar assim vou chegar nunca!!!!

Amanhã mesmo vou começar a operação 65kg !!! rsrsrsr

Vou voltar a fazer meu suco verde TODAS as manhãs e vou anotar tudinho que eu comer.

Vou imprimir as receitas que a nutri me mandou e vou testar algumas delas!!!

Gente olha o verão aiiiiiiiii, vamos correr atras....

Vejam as fotos de ontem e me falem se não é de chocar qualquer uma!!!!!

rsrsrsrs

Bjosssssssssssssssss

Pela 1ª vez dancei, ou melhor paguei mico naquela maquina sabe dos passinhos... rsrsrs

Comendo meu delicioso e engordativo Burg King

2009-08-03T11:27:00.000-03:00

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa

To tão feliz com as visitas de vocês. Desculpa não postar final de semana, to sem net em casa e sem previsão de instalarmos... lá em casa tem poucas empresas de banda larga disponivel e o preço alto com qualidade baixa... srsrsrs tinhamos a NET combo mas não deu certo. E outra minha irmã mais velha ficava horas no computador falando com o namorado dela que esta em Londres, e o computador fica no meu quarto... já viram o estresse neh?

Então por estes motivos estou sem net em casa... buaaaaaaaaaa

Mas mudando de assunto, vocês tinham que ver o sol lindo que esta aqui. Choveu muitooooooooooooooo esse final de semana. Ainda esta um friooooo mas o sol esta lindo!!!! Isso me faz lembrar 02 coisas:

1º VerãOOOOOOOOO - 60 kg da Débi ou menos

2º Não importa a tempestade, sempre o sol vem depois... Não importa o problema, a dificuldade, tupo passa... até uva PASSA!! rsrsrsr

Bom meu final de semana foi....de comilança!!! Comi salgadinho, bolo de chocolate e outras coisinhas mais...

Ateh comecei a ficar com a consciencia pesada ai parei e pensei, isso não vai mudar nada, então chá pra lá!!!!! rsrsrsrs

Decidi que vou voltar a anotar tudo o que como (acabei de decidir isso rsrsr). Faltam 02 meses para o meu niver (01/10) e quero chegar lá com no minimo 65kg.

Então essa semana quero fazer algumas coisinhas:

Atividade física 3x na semana

Voltar com o suco verde de manhã

Anotar o que eu como

Gente vamos com calma nas metas, um pouco de cada vez!!! rsrsrsr

Logico que eu conseguiria emagrecer mais que 5kg em 02 meses, mas vamos estipular 5, se eu conseguir mais é lucro!!! rsrsrs

Bommmmm, então é isso.... ahhhhhhhhhhhhhhhh tenho um segredinho pra contar.... hihihihiih

Acho que estou me interessando por um rapaz........ Lembram que falei que a Francis (psicologa) disse que era hora de namorar??? Entãooooooooo

Bom mas não tem nada certo, só sei o nome dele e nada mais... volto com mais informações

rsrsrsr

Beijossssssssssssss e ótima semana

2009-07-31T10:33:00.000-03:00

Bom dia!

Então.... lá vem o peso da semana. foi engraçado. Subi na balança de manhã e 70.400kg.... não, não pode ser!!! Engordar??? não....

Subi de novo e.... 70.200kg!!!!! Olhei, suspirei, beleza, emagreci 100g.

Cada grama eliminada é motivo de alegria... então tenho 100 motivos pra ficar feliz e alegre!!!!! uhhhhuuuuuuuuuuuuuu

Sabe minha querida psicologa Francis esta em uma luta ardua para eu pensar positivo!! E acho que to aprendendo!!!

Deixa eu contar uma "historinha" pra vcs que me ocorreu hoje.

Fui sair de casa (atrasada), tirei o carro da garagem sentindo ele estranho. Fui ateh a proxima rua quando vi que ele estava realmente estranho e estacionei. O pneu estava com cara de furado... fui ateh a borracharia (que fica próximo) mas estava fechada... perguntei no vizinho quando o carinha abriu a borracharia...

Ele viu o pneu e constatou que não estava furado!!! Mandou só eu passar a noite lá pra ele ver e tb fazer o balanceamento!!!

Olha que maravilha, isso aconteceu em casa, não foi no meio do caminho, o pneu não furou, e ainda eu consegui solucionar o problema.

Chegando no estacionamento o carinha me avisa: Tua lanterna ta queimada!!!! Ehhh coisa bOa!!! Pelo menos não foi um guarda em uma blitz me mutando que avisou!!!

rsrrssrsrrsrsrsrsrs estou exercitando meu lado vamos pensar positivo!!!!!!!!!

Bom agora segue fotos da calça!! As cenas são chocantes, se vc tem problema cardíaco é mellhor nem ver.... HORRIVEL!!!!!!!

Mas eu entro nela!!!!!!

Agora vamos rir um pouquinho:

DIETA DO CHÁ

Lasanha... chá comigo
Salada... chá pra lá
Picanha... chá comigo
Carne de soja... chá pra lá
Rabada... chá comigo
Peixe grelhado... chá pra lá
Feijoada... chá comigo
Sopinha... chá pra lá
Cerveja.... chá comigo
Chazinho... chá pra lá
Açúcar... chá comigo
Adoçante... chá pra lá
Buteco... chá comigo
Academia.... chá pra lá
Rodízio... chá comigo
Spa... chá pra lá

Ótimo final se semana pra todos!!!

Não estou me comportando muito bem

2009-07-30T10:44:00.000-03:00

Bom diaaaaa!!!!!

Como vcs estão????

Meninas eu não estou muito bem.... não estou me comportando muito bem... sou alguem perfeccionista e quando as coisas não saem certinhas fico triste.

Hoje foi o segundo dia que eu acordei atrasada, não tomei meu café direito, não fiz meus suquinhos.... ontem eu exagerei, comi a tarde 1 calzone de queijo e presunto e jantei 1 fatia de pão tipo broa, 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + carne de panela + 02 fatias (finas ateh) de bolo de chocolate...

Fiquei com a consciência pesada..... sei que não deveria, mais....

Eu venho falando varias e varias vezes que não importa quanto a gente emagrece, importa que nós emagrecemos!!!

Se eu errei ontem ou essa semana, a proxima vai ser melhor, tenho que parar de ficar exigindo o maximo de mim!!!!

Como li em algum blog ontem... a gente levou tempo para engordar... não foi da noite para o dia... e não será assim que emagreceremos.... tb é gradualmente.... é um aprendizado!!!! Eu sei que já estou de parabéns!!!!! E vou mudar esse lenga lenga agora... rsrsrsr

Ontem estava vendo umas fotos e encontrei esta de 2004. Eu não estava assim magresima mas estava mais magra!!!!

Eu estava na praia, verão (que saudade) e eu havia passado no meu 1º vestibular!! Que alegria....

Bom minhas flores, amanhã é dia de pesagem!!! Volto com a foto do jeans!!!!

Bjokas

Vou virar musgo!

2009-07-28T14:23:00.000-03:00

Oieeeee meninas lindas do meu coração!

Meu Deus que frio e que chuva faz aqui em Curitiba!!!! Vou virar musgo!!!!! rsrsrsrs

Meninas, ha algum tempo atras, comprei uma calça na Hering tamanho 42 bem baixa. Não usei ela pq ficava apertada. Usei a primeira vez em junho, ela ficou apertadinha... na segunda x ficou melhor, mas domingo ela caia!!! rsrsrs ai que delicia essa sensação!

Agora cometi uma pequena loucura... Fui la na Hering, pedi 1 nº 42 e outra nº 40. A 42 ficou certa, a 40 não fechou mas advinhem qual eu trouxe?????????????????????????? Lembram da promessa??? Não vou comprar mais calças 42!!!! rsrsrsrs então trouxe a 40.

Vou tirar uma foto semana apos semana da calça pra vcs verem comigo a transformação!!!

Esse final de semana teve festa genuína na minha igreja (festa caipira). Sabem neh as tentações desta festa!!!! Eu comi 1 churros, 1 copo de crentão (quentão sem alcool) e 1 cachorro quente e não aguantava mais comer nada!!!! Meu estomago esta acostumando com comer pouco, graças à Deus!!!!!

Segue umas fotinhos minha caipirinha....

Agora vai aqui meu agradecimento de coração a Alini que me indicou para este selinho:

Regras para receber o selo:
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar.

2 - Poste o link do blog de quem a indicou (muito importante).

3 - Indique 10 blogs de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras.

4 - Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras. (deixo ao seu critério)

Como faz parte do selinho, vou indicar:

Angela
Biquini de Lacinho
Ju Gaucha
Kitty Pri
Liz
Luu
Meyka
Nina
Patricia
Vivi

Sexta-Feira

2009-07-24T11:08:00.000-03:00

Bom dia!!!

Hoje é sexta-feira, graças ao meu bom Deus!!

Hoje como de costume fui me pesar e vejam que beleza, estou me aproximando da casa dos 60... rsrsrsrs.

Bom como o meu peso máximo foi 77 kg, eu já emagreci 6.700kg. Isso mesmo, quase 7kg!

Que vitória... eu sempre digo e repito, cada grama eliminada é motivo de festa!

A gente tem que comemorar mesmo, falar pra sí propría: Parbéns! Eu sabia que vc ia conseguir! Você é um máximo!!!!!
rsrsrsr

Parece maluquisse mas faça isso! Elogia vc mesma pelas pequenas conquistas...

Ontem eu não jantei, fui dormir com fome, mas estava muito tarde e eu com muito sono. Hoje acordei faminta e atrasada... sabe qual foi meu café da manhã? Mac Donald... rsrsrsr capuchino + egg muffin (pão com ovo queijo e presunto).

Mas já reservei meu almoço, uma sopa pequena de macarrão, carne e legumes pra equilibrar um pouco!

Então meninas, eu estou mega feliz comigo mesma, acredito que desta vez seja de verdade e pra sempre, porque não estou fazendo nenhum sacrifício, como com moderação somente e buscando sempre saúde.

Agradeço a visita de vocês, não posso postar todos os dias, mas estou tentando sempre estar presente.

Bjossssssssssssssssssssssss

2009-07-21T11:22:00.000-03:00

Bom dia meninas do meu coração!

Como vcoês estão? Eu estou feliz!!! Usando hoje uma calça nº 40!

Que maravilha ver ela entrando nesse corpo rsrsrsrs.... Sexta passada era dia de pesagem, mas eu não me pesei. Estava de TPM (não segui as recomendações) e estava mega inchada. É facil perceber a diferença do mês que sigo as recomendações (diminuir cafeina, açucar e sal) e o mês que não sigo.

Fora isso quinta-feira fui comer em um rodízio de espetinho que se chama Casa do Zé aqui em Curitiba... meu Deus que lugar maravilhoso!!!! Muito bom!!!

Por estes motivos eu não sou boba nem nada não me pesei... se me pesasse ia ficar triste e desmotivada! Tentei segurar até sexta mas não consegui. Subi na bendita hoje e -700gr.

Ai que delíciaaaaaa, to chegando na casa dos 6.... ebaaaaaaaaaaaaa.

Tomei coragem e vesti minha calça 40 que já tinha vestido semana retrasada. Ela tinha ficado apertada, mas hoje esta menos apertada!!! rsrsrsrs to aqui feliz e contente!!!

Sexta me peso de novo pra manter o padrão!!!

É isso garotas, fico feliz com a presença de vocês aqui!!!

Ânimo sempreeeeeee.....

Bom diaaa

2009-07-15T10:52:00.000-03:00

Bom dia minhas lindassss

Primeiro quero agradecer a Kitty por me avisar que meu blog estava com problemas ao postar!!! Eu ja estava entrando em depressão por ter 01 coments.. rsrsrsrsrs

Bom ontem foi dia de consulta com a nutricionista, ela me disse que eu estou de pArAbÉnS, porque as pessoas emagrecem uns 02kg com remédio, e eu consegui 04 kg!!! Ebaaaaaaaaaaaaaa

Lá na balança dela deu 3, mas eu estou inchada por causa da TPM... em falar nela... esse mês não segui a risca as recomendações de reduzir cafeina, doce e sal e a TPM veio forte!! Aí ontem estava triste e morrendooo de vontade de comer doce..... eita nós!!!

Voltando a consulta.... bom meninas ontem ela mudou algumas coisas na minha alimentação... me deu receitas de sopas e sucos, bolos e etc... mudei minha granola, comprei geleia e iogurte de soja... estamos evitando leite, pois gera processo inflamatorio e piora a sinosite...

Vou postar aqui meu "cardapio" pra vcs terem noção, e a medida que faço as receitas vou passando pra vocês...

Café da manhã
Suco desintoxicante 1 ou 2
Coquetel laxativo ou granola com fruta ou iogurte de soja
1 pão com margarina Becel

Lache
1 fruta

Almoço
2 col de arroz ( de preferencia integral)
1 col de feijão 1 bife grelhado (carne vermelha ou frango)
salada temperada com azeite e limão)

Lanche
1 fruta
1 fatia de pão integral com margarina Becel e geleia

Jantar
1 sanduiche natural sem maionese quando estiver fora de casa
Mesma coisa do almoço quando puder
Sopa

Ceia
1 fruta

A granola é eu que faço, mas mudei a receita dessa vez:
2 xic de aveia
1/2 xic de farelo de arroz
1/2 xic de linhaça dourada
1 xic de uvas passas
1/2 xic de semente de girassol ou de abóbora ou coco ralado
1/2 xic de nozes ou castanhas
Canela, fava de baunilha ( não achei)
É só misturar tudo... Então é isso, segue uma foto minha do final de semana em uma festa a fantasia...

Beijosssssssss

( Clique na foto e ela fica grandonaaa )

E o total eliminado é... -100gr

2009-07-10T11:50:00.000-03:00

Oláaa garotasssssss

Então hoje é dia de pesagem é.... -100 gr!!!

Ai ai ai é até engraçado mas como eu digo, melhor -100gr do que + 100gr...

Não vou nem contar os abusos... só posso falar que rolou Mac Donalds!!! rsrsrsrs

Mas segunda feira tenho consulta com a nutricionista e ai vou me animar pra engrenar de vez!!

Essa semana usei uma calça minha nº 40. Lógico que usei com uma blusa mais soltinha e no final do dia não aguentava mais aquela calça apertada na cintura rsrsrsrs mas ela entra e fecha!!! Que legal né?

Tenho 02 calças 42 que rasgaram ja de tanto que eu usei, mas eu determinei que NÃO vou mais comprar calça 42, então tenho que emagrecer rapidinho mais uns 2kg pra correr comprar umas 40 rsrssr

É isso meninas, semana que vem volto com TUDO (rsrsrs) pra contar as novidades da consulta

Beijosssssssssssssssssssss

Bom diaaaaaaaaaaaa

2009-07-06T10:51:00.000-03:00

Olá minhas queridas!!!!!

Que maravilhoso ver vocês aqui no meu blog!!!

Eu muitas vezes não posso vir aqui todos os dias, mas eu pelo menos 1x na semana vou passar por aqui tah??? Não deixem de me visitar!!!

Quero agradecer o post de todas, amo vocês!!! rsrsrs

Bom mais uma semana se passou de abusos e mais abusos!! Massssssss - 400gr!!!

Agora estou com 71.700kg... que legal neh???

Cada grama eliminada é maraaaaaaaaaaaaaaaa eu estou feliz de estar emagrecendo, mesmo que seja de grama em grama!!!

Segunda que vem vou na nutricionista novamente, minha 2ª consulta, vamos ver o que ela me diz e meu cardapio se vai mudar ou não!!! Tomara que sim, já to meia enjoada de algumas coisinhas.

Gente quero indicar aqui uma revista é a Viva Saúde, estou pensando seriamente em cancelar minha assinatura da Boa Forma e comprar essa!

A Boa Forma ta cada dia pior, sem conteúdo sabe... essa aqui é dicas de alimentação e saúde do começo ao fim!!!!!

Bom garotas é isso!!! Lembrem sempre se jacar da nada, o outro dia vai ser melhor!!!!!

A solução!!

2009-07-01T13:03:00.000-03:00

Oieeee

Então hoje resolvi buscar novas amizades!!

Como faz tempo que eu não postava no meu outro blog (www.debielis.zip.net) , fiquei quase sem contato com este mundo.

Salvo minhas queridas Meyka e Ju eu estou sem post =(

Bom mas hoje estou visitando alguns blogs e queroooo muitoooooooooo ver meu blog a ativa de novo

Então, vou ficar 18 dias sem a Francis (minha psicologa) que triste não é??? Vou fazer um curso intensivo de espanhol pra acabar logo e não vou poder ir la no meu horário... mas eu vou superar e vou me comportar!!!

Falei pra ela dos abusos que tive ontem e segunda!!!! Ela me deu uma punição: acordar as 6:30 e pular corda!!! Já que não posso andar de manhã (esse horário ta tudo escuro) e a tarde tb esta escuro então o jeito é pular corda! rsrsrs

Precisamos da atividade física e não é somente para emagrecer não!!! A atividade física faz nosso cerebro oxigenar, o que faz com que pensamos melhor e não tenhamos os deslizes (eu tive este surto de comilança + gastos porque não consegui pensar direito rsrsrsr) e também libera endorfina que da sensação de prazer ( é a mesma sensação de quando comemos um chocolate, só que não engorda). Então não tem como fugir da bendita!!!!

Acordei as 7 e pulei corda, gente é muitoooooooooo pesado!!! Era pra pular 30 min eu consegui 15 min e ainda dando pausas!! rsrsr

Mas eu chego lá!! Amo ver meu corpo superando desafios!!! rsrsrsr

Bom agora estou indo almoçar, já pedi um sopinha porque ontem eu abusei um monte neh!! hoje vamos manerar!!!

Minha calça esta grandeeeeeeeee vivaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Consigo tirar ela sem desabotoar!!!! Mas meu rosto... ainda esta gordo!!!!

Mas eu tenho esperança que eu vou chegar lá!!!

Então o que esta mais pesando pra mim é falta de amor!!! Minha psicologa disse que eu preciso de um namorado!!! Mas ta dificil gente....

Beijossssssssssss não deixem de comentarrrr e me indicarrrr pra outras coleguinhas tah????

To me sentindo gorda!!

2009-06-30T18:04:00.000-03:00

Olá amores!!! Devagar eu estou voltando!!!

Olhem só semana passada foi de muita comilança!!!

Minha mãe chegou de viagem domingo e o almoço foi feijoada, sobremesa mousse de limão + pudim + bolo de chocolate com cobertura e recheio de brigadeiro!!!

Se não bastasse isso, domingo foi niver da minha chefe!!! Mais comilança... empadão (comi 02 pedaços) + bombom aberto de uva (brigadeiro branco com uva + chocolate por cima) ai que deliciaaaaaaa comi 03 vezes !! hahaha

E mesmo assim emagreci encriveis 400g!!!

Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ai domingo agora teve niver da minha afilhada... festinha de criança neh gente, cachorro quente, bolinha de queijo, empadinha, coxinha... brigadeiro, 2 amores cajuzinho!!! AFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

E eu to anciosa gente... ontem comprei 02 sapatos que não podia e hoje comi nhoque com almondegas + café beijinho (café com 2 amores + chantilly) + muffin pequeno de capuchino!!!

Ai minha chefe disse: Débi escolhe 1 número de 1 a 3, e eu 02.... ganhei um chocolate com recheio de leite moçaaaaaaaaa

Ai meu Deussssssssssssssss to me sentindo obesa de novo!!!!!!!!!!!!!!!!! Buaaaaaaaaaaaaa

Ainda bem que hoje tenho consulta com a psicóloga!!! To bem pra baixooooo

Então é isso meninas, vamos ver ateh sexta se consigo correr atras do prejuizo pra não ganhar mais quilinhos...

Segue uma foto minha com a delicia da minha afilhada e minha amiga...

Dia de pesagem

2009-06-19T12:11:00.000-03:00

Oieeeeeee, aos poucos vou retomando!!! rsrsr
Bom hoje foi dia de pesagem e...
3,500kg a menosssssssssssss uhuuuuuuuuu
72.500kg!!!!!!!!! Vivaaaaaaaaaa

Bom vou colocar aqui o que eu como:

Café da manhã
Suco Verde: couve + abacaxi + gengibre + hortelã + limão + água (uma delicia!! rsrs)
mamão ou banana com granola que eu fiz (flocos de arroz + aveia + quinoa + semente de girassol + linhaça dourada + uvas passas)
1 fatia de pão integral com margarina Becel (é a menos ruim segundo a nutricionista)

Lanche: 1 fruta

Almoço: 2 colheres de arroz (de preferencia integral) + 01 colher de feijão + 01 pedaço de carne grelhada ou frango + salada temperada com limão e azeite de oliva (sem sal ou com gersal - 01 parte de sal e 16 partes de gergelim moido e torrado)

Eu enrolo a salada na comida e da tudo certo rsrsrs

Lanche da tarde: Uma fruta (as vezes faço uma saladinha de fruta)
1 fatia de pão integral com queijo branco
1 xic de café com leite desnatado e adoçante

Jantar: 01 sanduiche natural de frango ou atum SEM maionese (de atum fica melhor)

Ceia: 01 fruta

É isso... tem que tomar muitaaaaaaaa água....

Beijos

Estou de volta!!!

2009-06-18T12:46:00.000-03:00

Oieeeeee
Isso mesmo, estou de volta e em novo endereço!!!

O meu blog UOL estava me dando muitos problemas, não postava, não conseguia acessar meus comentários... então resolvi testar no blogspot.

Como estou sem internet em casa, vai ficar um pouco difícil postar todos os dias, mas eu sei que vou conseguir manter vocês informadas!!!

Bom tenho muitas novidades... agora estou fazendo tudo certinho, tratamento com psicologa, endocrinologista e nutricionista.

A nutricionista mudou radicamente minha alimentação, no 1º dia passei muitooooooooo mal.... muitooooooooo mesmo!!!!!!!!!! Mas é que o meu organismo estava acostumado a comer coisas não saudáveis e derepente mudo tudoo... ai ele ficou doidão!!!

Já fazem 03 semanas que to na reeducação, já sinto diferença em mim.... se abuso meu estomago reclama...

Pela minha balança eliminei 2kg, mas quero ver lá pela dela... volto lá dia 13 de julho.
Ela me deu um monte de coisa pra tomar... Lactobasilos, betaina, bla bla bla... nem sei direito pra que servem, mas to tomando... rsrsrs

Logo posto o meu cardápio direitinho pra vocês acompanharem!!

Beijosss