Oi meninas do meu coração!!!

Como estou em falta neh com vocês... mas é até automático, se estou com a RA em cima estou em dia aqui, se não.... nem apareço.... não que não seja importante pra mim cada recado, vocês... é que a gente fica com "vergonha" de vir aqui e dizer: engordei, to gigante, não to seguindo a RA....

Pois é foi exatamente o que me aconteceu.... mas ai algo me faz lembrar que RA não é só para emagrecer e ficar linda, mas é SAÚDE e com isso não se brinca...

Resultado tive crises feias de enxaqueca que me deixaram quase loucaaaaa.....

Tudo porque não estou comendo direito....

Mês passada fugi da nutricionista mas esse mês não deu... ela me deu uma bronca e disse que tenho que cortar café, leite e conservantes!!!

Então a partir de semana que vem vou entrar nos eixos... já sei que eu tenho prometido isso a tempos... mas agora que o "calo" apertou vou entrar de vez.

Tenho um amigo que está vendendo os produtos da marca Forever e a minha amiga esposa dele esta tomando o suco de Aloe Vera e o Sheak e emagreceu 5 kg e até as estrias e celulite estão melhorando... resolvi aderir.... comprei o suco que vou tomar em jejum de manhã e a noite e o sheak que vou tomar a noite no jantar com leite de soja.

Já tomei Herba Life antes nos espaços vida saudavel, mas achei a Forever melhor e mais barato... os produtos da Herba Life me davam crise de gastrite uma vez....

Então é isso, vou montar meu plano de guerra, que inclui:

* Suco de Aleo Vera de manhã e a noite

* Sheak em vez de jantar

* Cortar leite, deivados e café

* Cortar Fast Food

* Tomar café da manhã em casa

* Postar evoluções

* Atividade Física

Pra mim o mais difícil será o ultimo, atividade física..... também cortar o café com leite... to viciadinha... rsrsrs

Já comprei uma garrafa de 1 litro térmica pra fazer chá e tomar o dia todo....

Esses dias procurando aqui umas fotos achei essa.... era páscoa de 2007, no Rio de Janeiro... estava com uns 64-62kg... vejam só

Eu precisava emagrecer um pouco mais... porém que saudade dessa barriga... buaaaaaa

Mas eu chego lá!!!!

Bjosss

Oieeee

Olá meninas queridas, como estão??

Eu estou bem, me animei de verdade agora e na quinta-feira comecei a RA pra valer.

No primeiro dia pra mim sempre é complicado, passo mal, muito mal, doi a cabeça, e dessa vez não foi diferente. Não que eu não coma, é que como a gente muda a alimentação e os horários, o metabolismo até se acostumar eu sofro um pouco. Quinta eu fui ao mercado, fiz compras e fui fazer minha sopa, já estava com dor de cabeça e só piorou... tomei banho rapidinho e fui dormir mas não passou, tive que levantar, colocar tudo pra fora pra então dormir...

Mas no dia seguinte já estava bem....

Ontem me comportei bem, só hoje que dei uma estrapoladinha, com 3 doces de mocotó que tem 66 calorias cada um... não sei se conhecem esse docinho... é branco e rosa...

Mas tirando isso o estrago até que não tem sido grande não...

As coisas no trabalho estão se ajeitando, mas em casa... ta difiícil... mas um dia tudo melhore, se Deus quiser compro meu AP e tchau... 

Bom vou tentar voltar com mais frequência aqui, é que com o corre corre já viu né???

Segue fotos da minha compra ligth, experimentei o queijo cottage e estou amando...

Compras:

Leite de soja ligth - estou batendo banana e mamão com granola com o leite de soja e fica muitooo bom

Iogurte Pense Ligth - chá verde com limão

Peito de Peru

Queijo Cottage

Clube Social Integral

Barrinha de Cereal

Cookies integral

Torradas Ligth

Verduras e Frutas

Repolho

Abrobrinha

Salsão

Tomate

Beterraba

Laranja

Maçã

Bjos e tenham uma ótima semana